Suplementos x anabolizantes?

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  • Publicado : 3 de novembro de 2011
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Suplementos X Anabolizantes?
A maioria das pessoas confunde os suplementos com esteróides, anabolizantes, drogas ilegais conhecidas como “bombas” e cujo uso continuado segundo alguns estudos causadisfunções sexuais e até câncer. Mas são produtos diferentes.
Os suplementos alimentares são produtos elaborados com ingredientes alimentícios, podendo ser adicionados de um ou outro nutrientesintético idêntico ao presente nos alimentos, enquanto os anabolizantes são derivados sintéticos da testosterona e outras substâncias medicamentosas.
Os principais suplementos alimentares que podem serencontrados atualmente no Brasil, e que podem beneficiar os esportistas, são protéicos, formulados à base de proteína de soro de leite, caseína e/ou clara de ovo em pó para preparo de shake, barras oubebidas; repositores energéticos, produtos à base de diversos tipos de carboidratos, como maltodextrina, dextrosse, frutose, podendo ser adicionados de vitaminas e minerais, repositoreshidro-eletrolíticos, entre outros.
Em indivíduos adultos saudáveis, os músculos são responsáveis por cerca de metade da massa corpórea, e suas proteínas estão em constante processo de reciclagem. Após uma refeiçãoequilibrada, a síntese de proteínas musculares é aumentada, para compensar a degradação maior existente no período entre as refeições. A prática de exercícios também aumenta a síntese de proteínasmusculares, e, assim, um indivíduo que pratica exercícios necessita de uma maior quantidade de aminoácidos precursores para a síntese protéica em relação a um indivíduo sedentário. Entretanto, esta maiornecessidade pode ser facilmente obtida a partir de uma dieta equilibrada, com a ingestão de alimentos ricos em proteínas, como carnes, laticínios, soja, etc. [1]

Qual a utilidade dos suplementosalimentares então?
Diversos estudos têm investigado os efeitos da suplementação alimentar no exercício e nos seus efeitos no organismo. A principal vantagem dos suplementos alimentares está na sua...
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