Sumo

Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer
(atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de manha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!)
Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. (um litro é suficiente)
Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora.
Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:
1 pera (com casca)
2 maças (com casca)
1 cenoura pequena (com casca)
1 tomate fresco (com pele)
1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto – sem casca claro) (se não arranjar toranja substituía por uma laranja)
½ limão (apenas o sumo)
NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela, gengibre, ou orégãos
Triture os ingredientes. Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peça uma emprestada. Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em “papa” liquida.
(mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredientes perderiam assim algumas das suas propriedades)
Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total fazer 1 litro. Misture bem e coloque dentro da garrafa.
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Receita da sopa especial queima-gorduras
(as porções indicadas são para dois dias)
- 3 cebolas grandes
- 300 g de tomate sem pele
- 1 couve lombarda pequena
- 1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela)
- 1 pimentão
- 1 pacote de sopa de cebola - desses tipo knorr (opcional)
- 2 cenouras
- 1 talo de aipo ou alho francês
- 5 raminhos de salsa
- 1 cabeça de alho
- 1 litro de agua
- Pode juntar a gosto: sal, malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera o metabolismo e queima gorduras!), alecrim, pimenta, gengibre e outras especiarias
Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo,
Espinafre, beringela.