Stresse

StresseEstresse
Estresse pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos e que permitem ao indivíduo superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo.
O estresse pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.
Doenças mais provocadas pelo estresse
Problemas de distração, diminuição do rendimento, falha de memória, cansaço, ganho ou perda de peso são sinais do estresse do cotidiano. Se você identificou algum desses sintomas, fique atento!
O estresse pode desencadear algumas doenças de pele como vitiligo, acnes, manchas, psoríase e dermatite atópica.
A lista de problemas de saúde que podem surgir em função do estresse é imensa. Alguns deles são alergias, transtorno de pânico, infecções causadas por baixa imunidade, depressão, asma, bronquite, contração muscular crônica, enxaqueca, gastrite, obesidade e alguns tipos de câncer.
Mas o estresse só traz essas complicações quando é excessivo. Para o homem das cavernas, ajudava na defesa. Diante de uma situação de perigo, o estresse estimulava o organismo a produzir certas substâncias, como a adrenalina e o cortisol, capazes de fazer os músculos se fortalecerem, o que permitia que o indivíduo lutasse ou fugisse.
Muitas pessoas que possuem cargas excessivas de trabalho ou de estudo costumam dizer que estão estressadas. Isso já virou uma maneira de expressar o cansaço e o desânimo para determinada tarefa. Muitas vezes a pessoa não está estressada. O