Stress

O que é o stress?

Palavra latina usada na área da saúde no século XVII, foi somente em 1926 que o

pai da “estressologia”, dr. Hans Selye, a usou para descrever um estado de tensão

patogênico do organismo. Hoje em dia já existe a palavra “estresse” nos

dicionários da nossa língua, mas os especialistas continuam a fazer uso da forma

“stress”.

Chama-se de stress a um estado de tensão que causa uma ruptura no equilíbrio

interno do organismo. É por isso que às vezes, em momentos de desafios,

nosso coração bate rápido demais, o estômago não consegue digerir a refeição e

a insônia ocorre. Em geral, o corpo todo funciona em sintonia, como uma grande

orquestra. Desse modo, o coração bate no ritmo adequado às suas funções,

pulmões, fígado, pâncreas e estômago têm seu próprio ritmo que se entrosa com

o de outros órgãos. A orquestra do corpo toca o ritmo da vida com equilíbrio

preciso. Mas quando o stress ocorre esse equilíbrio, chamado de homeostase

pelos especialistas, é quebrado e não há mais entrosamento entre os vários

órgãos do corpo. Cada um trabalha em um compasso diferente devido ao fato

de que alguns órgãos precisam trabalhar mais e outros menos para poderem

lidar com o problema. Isso é o que se chama de stress inicial. Como, por natu-

reza, temos o impulso de sempre buscar o equilíbrio, automaticamente é feito

um esforço especial para se restabelecer a homeostase interior. Tal esforço é uma

resposta adaptativa do ser humano e às vezes exige um considerável desgaste e

utilização de reservas de energia física e mental.
Quando conseguimos utilizar estratégias de enfrentamento para restabelecer

a ordem interior, o stress é eliminado e voltamos ao normal. Todos nós já

entramos nestes dois estágios e deles saímos com sucesso. A volta ao equilíbrio

pode ocorrer pelo término da fonte de stress ou, mesmo em sua presença, quando

aprendemos a lidar com ela adequadamente.

ESTRESSE