sao joao

Educação Física
Disciplina de Teoria e Prática de Esportes

Atletismo
Prof. Esp. Milton Soares [e-mail] Prof. Ms. Cibele dos Santos [e-mail] Prof. Esp. Ubirajara Vinholes [e-mail] Corridas de Revezamento
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O que são?
 São provas de corridas em equipe, onde 4 corredores percorrem a distância

estipulada. Quando realizadas em pista, os atletas deverão passar um bastão entre si.
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Os mais conhecidos?
 4x100, 4x400m. ..\..\Vídeos Atletismo\4x400m - Pan Rio 2007.flv

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Estilos de passagem do bastão (técnica)
 ASCENDENTE (o bastão é passado de baixo para cima)
 DESCENDENTE (o bastão é passado de cima para baixo).

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Formas de passagem do bastão (tipos)
 VISUAL (utilizado no 4x400m) ..\..\Fotos Atletismo\4x400 passagem.jpg
 NÃO VISUAL ou ÀS CEGAS (utilizado no 4x100m) ..\..\Fotos Atletismo\4x100.jpg

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Métodos para o desenvolvimento do revezamento (tática)
 UNIFORME
 ALTERNADO
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Regra 170 – Corridas de Revezamento
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Zonas de passagem
 A cada etapa do revezamento, há uma linha “linha central”. A 10m (antes e

depois) desta linha central, são demarcadas outras linhas que formam a ZONA
DE PASSAGEM”.
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Cada zona deve ser de 20m, independente da distância da prova.

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Passagem do bastão fora da zona de passagem – DESQUALIFICAÇÃO DA
EQUIPE!

 Importante salientar – o que conta é a posição do bastão com relação à zona de passagem, e não a posição dos corredores.
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Revezamento 4x100m:
 deverá ser corrido inteiramente em raias.
 exceto o 1º corredor, os demais podem começar a correr de uma distância não

superior a 10m fora da zona de passagem (handcap).

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Regra 170 – Corridas de Revezamentos
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Revezamento 4x400:
 A 1ª etapa é feita com os atletas em suas raias.
 Os segundos atletas do 4x400m correrão em suas raias até o final da 1ª curva,

onde poderão deixar suas raias.
 Obs: A linha de raia livre para os 800m