Saltos em profundidade

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Treinamento de diferentes alturas do salto em profundidade

Departamento de jogos, EEFD-UFRJ.
Departamento de jogos, EEFD-UFRJ, Procimh - RJ.
(Brasil)
Jacques Araújo Netto, Esp.*  
José Fernandes Filho, PhD.**

Resumo
O objetivo do presente estudo foi verificar a variação da potencia (P) nas diferentes alturas de queda (AQ) com o treinamento nas diferentes AQ e a relação entre, otreinamento de diferentes alturas e a P desenvolvida no salto vertical (SV) em distintas profundidades e tendo como objetivos específicos, analisar as diferentes alturas de queda do salto em profundidade (SP) com a variação da P em cada profundidade, analisar as variáveis com o SV e o SP e comparar o treinamento de pliometria de diferentes alturas. As variáveis estudadas foram salto sem contra-movimento,salto com contra-movimento, SP de 20 cm, SP de 40 cm, SP de 60 cm, teste de Shutlle run, P do salto sem contra-movimento, P do SP de 20 cm, P do SP de 40 cm, P do SP de 60 cm e P de Shutlle run com o treinamento de diferentes AQ de 20 cm, de 40 cm, de 60 cm, a amostra foi composta de vinte jogadores de voleibol do sexo masculino com idade 16,8±1ano, medindo 172,6 ± 6,3 cm e pesando 67,03 ± 8,31kg, pertencentes à equipe de voleibol do Colégio Naval. O SP apresenta uma AQ mínima e máxima que não melhora o aproveitamento do ciclo de alongamento e encurtamento (CAE), o que neste estudo é observado na profundidade entre 40 cm e 60 cm respectivamente, e nos leva a concluir que a AQ ideal para o treinamento se encontra entre essas alturas. Para o grupo estudado, as alturas de: 20 cm e 40 cm,não apresentaram melhora significativa da potência, o que nos remete à necessidade de desenvolver uma força de membros inferiores para um melhor aproveitamento do CAE. A resposta ao treinamento se apresentou melhor na altura de 60 cm, fato esse devido à sobrecarga na proximidade da altura que pode ser considerada como a ideal.

Unitermos: Voleibol. Salto em profundidade. Treinamento. Potência.Introdução

O Brasil é reconhecidamente o país do voleibol1 e evidencia em seus praticantes o desenvolvimento físico, motor, social e psicológico2, ao longo dos anos vêm evoluindo como prática esportiva de massa por via da fisiologia, da tecnologia e de estudos científicos específicos3 e em relação às ações efetuadas no jogo, é classificado como de uma estrutura acíclica, com alternância deintensidade e dominância biomotora de coordenação, potência, força e resistência4, já a melhora do repertório técnico-tático está ligada ao nível de preparação funcional e ao aumento da estabilidade da habilidade motora específica em situação de fadiga crescente5, pois deve ser capaz de reagir rápida e explosivamente, sendo imprescindível à força máxima, potência e resistência, cujos sistemasenergéticos utilizados são o anaeróbio aláctico, o anaeróbio láctico e o aeróbio. Como fatores limitadores possuem a força reativa, a potência-resistência e resistência muscular de média duração6.
A potência (P) é capacidade do sistema neuro-muscular de produzir a maior força possível no menor período de tempo, que matematicamente, seria o produto da força muscular (F), multiplicado pela a velocidade(V) do movimento (P= F x V)7, ou a capacidade de executar de trabalho (w) em um tempo curto, matematicamente, definido como o quociente entre o trabalho e o tempo (P= W x T)6,8,9.
No esporte de alto rendimento preparadores físicos e técnicos, obedecendo ao princípio da especificidade, procuram aplicar métodos alternativos menos desgastantes e mais atrativos para o desenvolvimento das valênciasfísicas3 e utilizam procedimentos que permitem a obtenção de resultados satisfatórios em curto espaço de tempo de treinamento10 e um elemento de grande importância em varias modalidades esportivas é a capacidade de impulsão ou capacidade de salto11, aonde distintos métodos vêm sendo desenvolvidos na tentativa de melhorar essas capacidades, e três tendências básicas são encontradas; treinamento...
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