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Tipos corporais:
Endomorfo (Esquerda)-Arredondado, punhos e tornozelos delgados.
Ectomorfo (centro)-Pernas e braços relativamente longos, dedos dos pés e das mãos finos e estrutura óssea delineada.
Mesomorfo (Direita)-Desenvolvimento ósseo e muscular pesado, mãos largas e tórax musculoso.

Propriedades Físicas da Água
Densidade: definida como quantidade de massa ocupada por certo volume a determinada temperatura e pode ser expressa em quilogramas por metro cúbico ou gramas por centímetro cúbico.
Densidade do corpo humano (média) 0,97 e densidade da água =1.
Partes do corpo tem densidades diferentes. Ex: membros superiores e inferiores.

Pressão hidrostática
É a pressão aplicada em todas as áreas da superfície corporal imersas na água, e é diretamente proporcional à profundidade e à densidade do líquido.
Benefícios da ação hidrostática:
Auxilia no retorno venoso;
Redução de edemas;
Nas estabilidades das articulações;
Estimula o fortalecimento da musculatura inspiratória e favorece a expiração.

Empuxo ou Flutuação
O fato dos corpos imersos apresentarem peso aparente inferior ao apresentado no solo é uma razão de uma força denominada empuxo ou flutuação, de direção igual ao peso do volume do líquido deslocado na imersão. A força de flutuação é igual ao peso do volume deslocado e, por isso, gera a sensação dos objetos serem mais leves na água. É a força do empuxo que garante a diminuição de sobrecarga nos exercícios executados na água.
O empuxo que garante a diminuição de sobrecarga nos exercícios realizados na água.
Durante o exercício o empuxo pode ser realizado:
Assistência: movimentos em direção a superfície.
Resistência: sentido oposto ao empuxo.
Apoio: movimentos horizontais, sustenta o membro.
Quanto maior a profundidade, maior a força de empuxo, menor o peso corpo

Refração
A refração é um desvio que ocorre com a luz quando ela passa de um meio para outro, com densidades diferentes. Quando a luz passa do ar para a água, ao entrar