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O TREINO PERSONALIZADO NAS PISCINAS
Autor: Cristina Jorge, Janeiro de 2002
Nos dias que decorrem, as piscinas «sofrem» de uma
afluência quase desmedida de sujeitos, que por
indicação médica,senso comum, ou até mesmo porque
está na moda, as procuram constantemente.
Quem já trabalha em piscinas apercebe-se deste facto,
além disso a população é preferencialmente mais idosa
e comcaracterísticas muito particulares! Normalmente
não sabem nadar ou não têm segurança no meio
aquático, daí a grande procura das classes de
hidroginástica, uma vez que não há necessidade de
mergulhar a cabeça,são mais divertidas e permitem uma
maior socialização.
No entanto, a variedade e características particulares de
cada aluno, são as mais discrepantes, quando
comparado com outras classes defitness. Assim, surge
a necessidade do treino personalizado, com o intuito de
melhorar a qualidade de vida, através da solução mais
saudável! Através do exercício físico rigorosamente
controlado eadaptado a cada cliente.
O treino personalizado oferece resultados mais rápidos e
eficazes, devido à rentabilização de tempo e orientação
aos
objectivos
do
cliente.
A
motivação
e
acompanhamentosão sistemáticos, o que se reflecte a
nível da saúde física, psicológica e social.
Podemos estabelecer os objectivos a curto prazo, como
por exemplo: ganhar confiança no meio aquático; a
médioprazo já poderemos incluir uma adaptação ao
meio aquático que implique um deslocamento em
decúbito dorsal ou ventral. Se falamos de objectivos a
longo prazo, podemos falar de treino das componentesda condição física ou aperfeiçoamento das técnicas de
natação.
Desta forma, para ser possível oferecer um melhor
serviço aos nossos clientes, é impreterível uma
abordagem inicial que inclua umaavaliação a nível da
postura e, em termos aquáticos, verificar o equilíbrio
(vertical e horizontal), a respiração (ou nível de controlo
dos reflexos de defesa), a propulsão, a lateralidade,
entre...
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