Resumo da nr18

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Prevenção de acidentes no Escritório

Sentado

Durante tarefas que não exigem muita força muscular e que podem ser executadas em
áreas limitadas, o trabalhador deve estar sentado. Toda aárea deve estar ao alcance do
trabalhador, sem que ele necessite esticar ou torcer o corpo.
Uma boa postura para quem trabalha sentado é estar próximo da mesa de trabalho, com
as costaseretas.
A mesa e a cadeira devem ser desenhadas de forma que a superfície de trabalho esteja
no mesmo nível dos cotovelos e que a pessoa fique com as costas eretas e os ombros
relaxados.
Ficarsentado o dia todo não faz bem para a saúde e é por isso que deverá haver
variações e alternâncias nas tarefas desenvolvidas para prevenção do sedentarismo.
Para o trabalho de precisão deveráhaver apoio ajustável para os cotovelos, antebraços ou mãos.


Condições visuais

É essencial que se veja claramente aquilo com que se está trabalhando. A maioria dos
objetos deve ficar a50 centímetros de distância dos olhos.
No caso de objetos muito pequenos, estes devem ser colocados sobre uma superfície
mais elevada, sendo algumas vezes necessário fazer uso de uma lentede aumento.
*Para reduzir o desconforto decorrente do trabalho sentado junto a máquinas ou
terminais de computador, recomenda-se:

-> as condições da tela ou lente devem ser ajustadascuidadosamente, de forma a
compatibilizá-las com a visão individual;

-> a posição da tela e a distância entre esta e os olhos devem ser ajustáveis
individualmente;

-> a iluminação deve seradequada ao tipo de trabalho que está sendo realizado para
evitar ofuscamento ou reflexos. Certas atividades exigem uma iluminação
complementar ou especial;

-> as jornadas de trabalhodeverão contar pausas para repouso visual; e

-> o assento da cadeira de trabalho deverá ter uma altura ajustável, para que cada
pessoa possa trabalhar na posição mais confortável possível.
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