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  • Publicado : 14 de abril de 2013
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Efeitos e recomendações do consumo de colesterol sobre mecanismos fisiopatológicos do processo aterosclerótico: biomarcadores e desfechos clínicos
Colesterol
O colesterol alimentar é um compostovital para o organismo, essencial na formação das membranas das células, na produção de hormônios sexuais, da vitamina D e de sucos digestivos, além de desempenhar papel importante nos tecidos nervosose originar sais biliares, onde o maior consumo do colesterol esta relacionada com a msior incidência de aterosclerose. O colesterol alimentar é encontrado em gorduras animais, como ovos, leite ederivados, carne vermelha, camarão, pele de aves e vísceras, as principais fontes (SANTOS R.D. et. al., 2013)
Em razão da controvérsia sobre efeito colesterolemizante do colesterol alimentar, diversasdiretrizes internacionais recomendam a restrição de gorduras totais e do colesterol da dieta, objetivando redução e controle do colesterol e LDL-c plasmáticos (SANTOS R.D. et. al., 2013)

Ovo
Oovo é um alimento com baixo custo e uma excelente fonte de vários nutrientes, tais como folato, riboflavina, selênio, colina e vitaminas A, D, E, K e B12, além de sais minerais (ferro, fósforo, cálcio,magnésio, sódio, potássio, cloro, iodo, manganês, enxofre, cobre e zinco), proteína de alta qualidade e lipídeo, que tornam biodisponíveis importantes nutrientes, como luteína e zeaxantina,associadas com a prevenção da degeneração macular, além de fonte de gorduras saturadas e colesterol. Vale lembrar que os lípides, minerais e vitaminas estão presentes quase que totalmente na gema, sendo aclara constituída especialmente pelas proteínas. Um ovo contem de 50 a 250 mg de colesterol, com isso o consumo do colesterol é soimente 300 mg por dia, na qual dependo do tamanho, um ovo somente ésuficiente (SANTOS R.D. et. al., 2013).
Deve-se ter cuidado na forma de preparo do ovo; quando esse é frito ou mexido, há adição de gorduras, aumentando as calorias e dependendo do tipo de gordura,...
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