Remo

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Remo
1. Ter a especialidade em Natação – Intermediário.
2. Com seu instrutor e sem ajuda, remar corretamente:
o 500 metros em curso reto, parar, fazer a volta completa, evoltar ao ponto de partida.
o Remar a ré uns 200 metros, em linha reta. Fazer a volta, continuar remando a ré até ao ponto de partida. (Endireitar o remo a cada golpe. Asforquilhas que prendem o remo ao bote não devem ser usadas.)
3. Demonstrar:
o como lançar o barco na água, e trazê-lo de volta ao ancoradouro
o ajudar uma pessoa a entrar esair de um barco a remo ao lado de um ancoradouro
o amarrar um barco a remo ao ancoradouro, usando um Volta do Fiel, dois Meia-voltas e um Lais de Guia
4. Sozinho, ou coma ajuda de alguém que nade bem, desvirar um barco virado, entrar no mesmo e remá-lo com as mãos ou com remos, a distância de 10 metros. Explicar em que casos se deve seguraro barco, e em quais se deve entrar dentro do mesmo.
5. Sair de um ancoradouro, sozinho num barco a remo, aproximar-se de um nadador e manobrar de forma que o nadador possaser levado em segurança para o ancoradouro (ou margem).
6. Dar o nome e identificar cinco tipos diferentes de barcos, que podem se usados com remos. Explique o uso de cadaum.
7. Identificar e descrever pelo menos dois tipos de toleteiras.
8. Quais as vantagens obtidas por vibrar os remos enquanto se rema?
9. Como controlar um barco a remo emcasos de ventos ou tempestades repentinos?
10. Como se calcula o número de pessoas que podem ser levadas com segurança num barco salva-vidas a remo?
11. Que iluminação énecessária para um barco a remo à noite?
12. Como se reboca um barco a remo que não é usado durante certa época do ano, e como se faz para prepará-lo para voltar à água?
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