Relatório de natação-costas

Condição Física e Saúde no Desporto Sistemática do Desporto
Ano Letivo 2012/2013

Relatório de Observação de Aula
Introdução às Técnicas de Nado
1º Ano 1º Semestre

MÓDULO: NATAÇÃO

ÍNDICE

Introdução | 3 | Revisão de Literatura | 4 | Caracterização da Classe | 5 | Descrição das Tarefas Realizadas | 6 | Reflexão Crítica | 7 | Revisão Bibliográfica | 9 |

INTRODUÇÃO
Do conjunto dos fatores influenciadores do rendimento em natação pura desportiva, a Técnica parece ser unanimemente considerada como um dos parâmetros mais importantes, assim como se apresenta como uma preocupação central do processo de treino desta modalidade (Costill et al., 1992; Alves, 1998; Vilas-Boas, 1998a).

O ensino das técnicas de nado constitui uma etapa fundamental na formação das competências do nadador. Ensinar e aperfeiçoar as técnicas de nado são atos pedagógicos que devem sempre orientar-se para a preparação do quadro de competências específicas do nadador de acordo com Conceição, A., Louro, H., Garrido, N., Marinho, D., Barbosa, T., Costa, A., Matos, T., Silva, A. (2010),

Neste relatório, a aula observada contemplava a técnica de costas, onde na próxima página farei uma breve revisão bibliográfica da técnica de nado em questão.

REVISÃO DE LITERATURA
Por definição o estilo Costas é uma técnica Dorsal – Alternada – Simétrica. Esta definição deriva da constatação da posição obrigatória de nado e da continuidade da ação alternada do movimento dos membros superiores e inferiores.
A procura de desempenhos competitivos cada vez mais rápidos tem vindo a conduzir á utilização do movimento ondulatório durante os percursos subaquáticos após a partida e viragens. Dado o regulamento permitir que estas fases possam durar cerca de 15 metros em cada percurso, faz deste mecanismo propulsivo um aspeto a considerar no uso da técnica em ambiente desportivo.

Posição do corpo:
-Deve estar paralelo no nível da água e os quadris devem estar mais