relatorio curso pilates

LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
RELATÓRIO DE ATIVIDADES ACADÊMICAS, CIENTÍFICAS E CULTURAIS.

NOME: gideão dos santos
RA:
1073355
ATIVIDADE:
CURSO DE PILATES
HORAS:
20 HORAS

FEIRA DE SANTANA
2013
Pilates

O curso é disponibilizado pelo Instituto Politécnico de ensino à distância (IPED), com a carga horária de 20 horas com inicio em 20/09/2013 e término em 30/09/2013.
O Pilates foi criado pelo instrutor de educação física Joseph Hubertus Pilates em meados de 1920. Os primeiros participantes, em sua maioria dançarinos ou profissionais que trabalham com dança.
É uma prática que vem ganhando espaço no mercado, mas não é somente uma atividade física. Com ele temos um leque de opções de movimentos, de melhoramentos, de benefícios e de oportunidades.
O profissional que pretenda conseguir especialização em Pilates precisa ter graduação completa em educação física, fisioterapia ou terapia ocupacional.
O curso foi disponibilizado com os seguintes conteúdos:
. Origem do Pilates
. Benefícios da prática do Pilates
. Exercícios de alongamentos e flexibilidade
. Hiperflexibilidade
. Fibra muscular . Equipamentos do Pilates
. Pilates com bola.
. Faixa elástica
. Conscientização corporal
. Problemas posturais
. Hipercifose dorsal
. Hiperlordose
. Escoliose
. Coordenação motora
. Testes para coordenação motora
. Pilates em idosos e crianças
. Exercícios físicos e crianças
. Sedentarismo e compulsão, exercícios de alongamento para idosos, recuperação e pós-trauma.
. Pilates como Hobby.
O curso trouxe-me conhecimentos valorosos para minha formação acadêmica e como futuro educador físico pretendo especializar-me em Pilates. Inúmeros são os benefícios de sua prática.