Relação entre atividade física e alimentação.

Uma anda junto a outra. Você não pode fazer qualquer atividade física sem uma alimentação balanceada, claro que não deverá se alimentar em abundância, porém em boa qualidade e quantidade.Em qualquer atividade física, você estará gastando energia, e seu organismo necessitará de uma reposição, podendo ser um suco, alimentos integrais, enfim, tem que repor.O correto é se alimentar de 3 em 3 horas, qualquer nutricionista recomenda.Portanto a relação entre ambas é grande.

A atividade física é definida como qualquer movimento do corpo, produzido pelos músculos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.
Ou seja, a atividade física não significa necessariamente freqüentar uma academia ou praticar algum esporte, mas sim ter uma vida mais ativa. Já o exercício é a prática de atividade física regular que mantém a freqüência cardíaca elevada, que seria a musculação, a caminhada, a corrida, andar de bicicleta, um jogo defutebol.
A alimentação saudável é indispensável para a atividade física, assim como a atividade física é indispensável para uma vida saudável.Uma alimentação saudável ocorre quando é adequada e variada. A Atividade física regular pode lhe ajudar a atingir e manter um peso saudável.

Benefícios dessa combinação:
Uma alimentação saudável pode lhe ajudar a atingir e manter um peso saudável.Uma alimentação saudável e atividade física previnem deficiências nutricionais, e protegem contra doenças infecciosas, porque melhoram as defesas do organismo.

Conclusão

Quando não cuidamos da nossa alimentação por muto tempo, e não fazemos alguma atividade física, a tendência é de pouco a pouco ganhar peso até chegar a obesidade.E se não fizermos algum tipo de atividade física, de pouco a pouco iremos estocando percentual de gorduras no nosso corpo, e cada vez ficando numa quantidade mais crítica.Se você estiver com um peso elevado, ou quer emagrecer por estética é fundamental uma [continua]

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(2012, 11). Relação entre atividade física e alimentação. TrabalhosFeitos.com. Retirado 11, 2012, de http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Rela%C3%A7%C3%A3o-Entre-Atividade-F%C3%ADsica-e-Alimenta%C3%A7%C3%A3o/487836.html

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"Relação entre atividade física e alimentação" TrabalhosFeitos.com. 11 2012. 2012. 11 2012 <http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Rela%C3%A7%C3%A3o-Entre-Atividade-F%C3%ADsica-e-Alimenta%C3%A7%C3%A3o/487836.html>.

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"Relação entre atividade física e alimentação." TrabalhosFeitos.com. TrabalhosFeitos.com, 11 2012. Web. 11 2012. <http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Rela%C3%A7%C3%A3o-Entre-Atividade-F%C3%ADsica-e-Alimenta%C3%A7%C3%A3o/487836.html>.

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"Relação entre atividade física e alimentação." TrabalhosFeitos.com. 11, 2012. Acessado 11, 2012. http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Rela%C3%A7%C3%A3o-Entre-Atividade-F%C3%ADsica-e-Alimenta%C3%A7%C3%A3o/487836.html.