Regulação do sono

Introdução: Uma breve pesquisa bibliográfica

O sono tem grande influência nas condições físicas, psíquicas e sociais, na vida cotidiana das pessoas. Qualquer interferência na qualidade ou quantidade de sono representa uma importante alteração na atividade diária das mesmas. É um processo fisiológico complexo e ainda continua sendo um dos grandes mistérios da ciência. Estudos apontam que estamos dormindo menos. Em média, dormia-se 7 horas por dia. Hoje, essa estatística é de seis horas. “Existe a percepção equivocada de que dormir é perda de tempo ou lazer. Mas cada vez mais a ciência aponta a estreita relação do sono com processos importantes, como o fortalecimento das defesas imunológicas”, diz o pneumologista Francisco Hora, presidente da Associação Brasileira do Sono. Uma metáfora do que ocorre no cérebro enquanto dormimos, segundo Hora, é a obra “Sono” (1937), de Salvador Dalí – uma enorme cabeça sem corpo, apoiada sobre muletas, sugere que, enquanto estamos aparentemente “desligados”, acontecem inúmeros processos mentais, essenciais para a saúde orgânica e psíquica, como os sonhos.

Principais autores:

Segundo ChellaPPa e John Fontenele, em seu artigo “O sono e os transtornos do sono na depressão”Afirmam que: O sono possuí uma frequentemente associação a um série de transtornos psíquicos sendo eles considerada uma das características inerente do transtorno depressivo. Segundo os pesquisadores, essa relação chega afetar aproximadamente 80% dos pacientes depressivos que apresentam queixas pertinentes a mudanças nos padrões de sono. Entre as principais alterações é destacada a insônia, considerada um importante precursor do aumento do risco de depressão no seguinte de um três anos (Harvey,2001). Em aproximadamente 10% e 20%, dos casos de pacientes depressivos podem apresentar excesso de sono (hipersonia) sob forma de episódio de sono noturno prolongado e aumento de sono diurno. Os pesquisadores, afirmam que apesar da