Redação sobre Envelhecimento

Envelhecer... Se conformar ou se adaptar?

A velhice é mais uma etapa da vida inevitável onde todos nós temos que passar, e é preciso considerá-la como um processo biológico natural. Por isso deve adaptar-se a esta, estando preparado para sua chegada, tentando vivê-la da melhor maneira possível, mas para que isso ocorra é necessário regrar a vida sempre, tanto de forma física, social e cognitiva, consistindo em busca de qualidade de vida através de uma dieta adequada, práticas de atividades físicas diariamente e além de tudo, uma ótima convivência social com os outros. Principalmente em relação a sua parte física, pois a partir dela é que se constrói e se desenvolve todas as outras partes lhe trazendo um bem estar consigo mesmo e com os outros que lhe cercam, contribuindo positivamente para uma vida mais ativa e reduzindo danos psíquicos em relação ao envelhecimento. Pois existe o medo de se sentir muito solitário e incompetente para realizar suas atividades cotidianas, o que muita vezes gera o isolamento do idoso na sociedade e desenvolve se então a depressão, perdendo a satisfação consigo mesmo e com a própria vida, comprometendo suas capacidades, trazendo assim uma baixa qualidade de vida na terceira idade. Portanto é preciso a aceitação primeiramente e, conseguir enfrentar o que tanto amedronta, isso se torna um desafio para o idoso que pretende alcançar uma qualidade de vida satisfatória.
Outro fator importante para o idoso é a forma de como leva a vida, eles também precisam de uma diversão para não ficarem no conformismo do envelhecimento, e para isso a recreação é uma adaptação de suma importância, pois através desta os idosos se envolvem em atividades estimulantes e criativas que promove maior interação entre eles e uma nova adaptação a mudanças, ao qual os leva a criar novamente e estabelecer novas metas em sua vida. A ausência de uma prática de atividade física orientada, de um programa que estimule o lazer, a dança, caminhada, atividades