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Como escovar os dentes corretamente
Pode parecer estranho, mas muitas pessoas não sabem como escovar corretamente os dentes. Este dado foi constatado em pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde que revelou que 58% dos brasileiros não escovam os dentes de forma correta.
Fica a pergunta: do ponto de vista profissional como é a escovação adequada? "É aquela que engloba escova, pasta e fio dental e que higieniza dentes, bochechas e língua", afirma Lauro Delgado, especialista em estética e reabilitação oral, da clínica Odonto Integrada Delgado.
Escovar os dentes após cada refeição é fundamental para manter a boa saúde bucal, pois evita que as bactérias se proliferem e originem a cárie. No entanto, algumas pessoas não conseguem escovar direito o dente durante o dia devido ao trabalho na rua, por exemplo. "A dica é dar atenção especial e não deixar de fazer a última do dia, que deve ser bem detalhada", sugere Delgado. "Durante o sono o fluxo salivar diminui, as bactérias se proliferam em maior velocidade e os detritos alimentares se degradam e entram em decomposição acelerada causando mau hálito", completa.
A higienização fica muito focada nos dentes, de acordo com o dentista, mas é preciso lembrar que língua e bochechas sem limpeza são grandes multiplicadoras de bactérias e propiciam o aparecimento de cáries e mau hálito, portanto devem ser escovadas também. Uma escovação adequada deve durar de 5 a 8 minutos. "Escovação é uma questão de jeito não de força", lembra o dentista. Assim, nada de movimentos fortes que machuquem a gengiva.
Materiais necessários para escovar os dentes:

Escova - entre as inúmeras existentes no mercado é preciso apenas uma pequena, com cerdas macias, para alcançar todos os dentes do fundo. As elétricas devem ser destinadas às pessoas com dificuldades motoras. Após o uso, a escova deve ser lavada em água corrente e guardada numa caixinha apropriada. A recomendação é que ela seja trocada no mínimo a cada 2 meses.
Pasta - serve como um