Qualidade de Vida

O

QUE É QUALIDADE DE
VIDA PRA VOCÊS ??

DINÂMICA

1

CONCEITO


Descreve a qualidade das condições de vida levando em consideração fatores como saúde, educação, expectativa de vida, bem estar físico, psicológico, emocional e mental.

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Também envolve elementos como família, amigos, empregos e outras circunstâncias da vida. 

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Aplica-se ao indivíduo aparentemente saudável e diz respeito ao seu grau de satisfação com a vida nos seus múltiplos aspectos que a integram:
Moradia;
Transporte;
Alimentação;
Lazer; satisfação/realização profissional; vida sexual e amorosa; relacionamento com outras pessoas;
Liberdade;
Autonomia e
Segurança financeira...

DINÂMICA

2

LEVANTE A MÃO QUEM SENTE ALGUM
DESTES FATORES ABAIXO:
Dor de cabeça;
 Tontura;
 Cansaço;
 Sono excessivo ao longo do dia;
 Memória fraca ou problema de concentração;
 Problemas com peso.


SAIBAM

QUE ESSES
SINTOMAS SÃO OS MAIS
COMUNS DA HUMANIDADE E
QUE TODOS SÃO CAUSADOS
OU AGRAVADOS,
PRINCIPALMENTE, POR
HÁBITOS DE VIDA RUINS !!!!

DIMENSÕES DA QUALIDADE DE VIDA
Física:
 manter o corpo saudável e livre de doenças;
 Social:
 interdependência com outras pessoas;
 Emocional:
 capacidade de lidar com os sentimentos e gerenciar o stress;
 Espiritual:
 significado e propósito na existência


DIMENSÃO FÍSICA DA QUALIDADE DE
VIDA
Praticar, pelo menos, 30 minutos de atividade física moderada, 5 dias por semana;
 Ter uma alimentação equilibrada. Evitar gorduras e comer frutas e verduras (de preferência, 5 porções ao dia) e alimentos ricos em fibras;
 Não fumar e evitar ambientes em que se fuma;
 Evitar ingerir bebidas alcoólicas em excesso;
 Procurar o médico regularmente para uma avaliação de saúde;


DIMENSÃO SOCIAL DA QUALIDADE DE
VIDA
Cultivar uma boa relação com a família e amigos, com uma interação positiva no dia-a-dia;
 Ter pessoas em quem confie e