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Postura corporal hábitos causas e consequências

AFINAL O QUE É POSTURA?

Postura

Definir Postura ideal é praticamente impossível. Porém, para Momesso (1997) postura, é a atitude que o corpo adota, mediante um apoio durante a “Inatividade
Muscular”, por meio da ação coordenada de vários ligamentos e músculos, que atuam para manter a estabilidade ou para assumir a base essencial, que se adapta constantemente ao movimento a realizar.

A postura correta é caracterizada por um equilíbrio dinâmico dos vários segmentos corporais nos planos sagital, longitudinal e axial, nas suas mais variadas posições, caracterizando-se por um máximo de eficiência fisiológica e biomecânica (ligamentar e tendíneomuscular), requerendo um mínimo de esforço e tensão
(MOMESSO, 1997).

As articulações devem manter-se em bom equilíbrio com o objetivo de proteger as estruturas (os músculos e ossos) de traumatismos e deformidades.

A postura é incorreta e defeituosa, quando é ineficiente ao propósito a que se destina ou quando um grande esforço é requerido para mantê-la. O desequilíbrio dos segmentos corporais na posição ereta nos planos sagital, longitudinal e axial podem conduzir à necessidade de um trabalho muscular adicional para manter o equilíbrio (MOMESSO,
1997).

O aumento exagerado das curvas da Coluna
Vertebral advém de Posturas Viciosas, sendo desagradável do ponto de vista estético e podendo causar problemas psicológicos.

Basicamente a má postura produz os seguintes problemas posturais:

No sentido anteroposterior:
Hiperlordose Cervical, Hipercifose Torácica, Hiperlordose
Lombar, Hipercifose Sacral.

No sentido látero-lateral: Escoliose em ‘C”, Escoliose em “S”.
(MOMESSO, 1997, p.20)

Causas dos problemas da coluna vertebral
A maioria dos Acometimentos Espinhais, famosos “Vícios Posturais” os quais poderiam ser ocasionados por:
Traumatismos;
Enfermidades;
Hábitos;
Debilidade muscular ou nervosa;
Atitude mental;
Herança;

Os crescentes casos de crianças e adolescentes que