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Ps: Aqui é um artigo sobre atividade em hotel so que com idosos

ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE
Um "santo remédio" para a saúde e para a "cabeça" Estudos científicos comprovam que atividade física é uma importante fonte de bem-estar para o idoso. Caminhadas e outros exercícios fazem muito bem e proporcionam excelentes benefícios:
• Melhoram a velocidade de andar;
• Melhoram o equilíbrio;
• Aumentam o nível de atividade física espontânea;
• Melhoram a auto-eficácia;
• Contribuem na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
• Ajudam no controle do Diabetes, artrite e doenças cardíacas;
• Melhoram a ingestão alimentar;
• Diminuem a depressão ;
• Aumentam a disposição e elevam o bom-humor.
Na Terceira Idade, a anormalidades do equilíbrio, a fraqueza muscular, as desordens visuais, as anormalidades dos passos, as doenças cardiovasculares, as alterações cognitivas e consumo de alguns medicamentos são alguns fatores que causam as desagradáveis quedas.
Muitas vezes, as quedas geram conseqüências graves como lesões cerebrais, feridas profundas e fraturas ósseas. Mas se você é idoso ou tem idosos na sua família, não se preocupe, o exercício contribui consideravelmente na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:
• Fortalece os músculos das pernas e costas;
• Melhora os reflexos;
• Melhora a sinergia motora das reações posturais;
• Melhora a velocidade de andar;
• Incrementa a flexibilidade;
• Mantém o peso corporal;
• Melhora a mobilidade;
• Diminui o risco de doença cardiovascular.
Confira esses dados científicos:
A participação do idoso em um programa de exercício leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais.
Outro fator importante é que a atividade física na terceira idade reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a