Projeto vida saudável

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VITÓRIA DA CONQUISTA - BA Coordenação TOPA (setembro de 2011) ELISÂNGELA CARDOSO

TEMA: VIDA SAUDÁVEL APRESENTAÇÃO/JUSTIFICATIVA: A saúde é um dos direitos fundamentais do ser humano. Muito mais do que a ausência de doenças, ela pode ser definida como qualidade de vida. Nossa saúde depende de muitas coisas, como, por exemplo, das condições sociais, históricas, econômicas e ambientais em quevivemos, e de escolhas que fazemos no nosso dia a dia. No Brasil, segundo a Constituição Federal, a saúde é um direito de todos e um dever do Estado. A Constituição também diz que as ações e serviços públicos de saúde são responsabilidade do sistema único de Saúde (SUS) . Uma alteração na saúde, seja por condições físicas ou mentais, é chamada de Doença e, dentre as doenças que assolam a humanidadeestá a Doença Ocupacional que é a designação de várias doenças que causam alterações na saúde do trabalhador, provocadas por fatores relacionados com o ambiente de trabalho, sendo que as mais comuns são as doenças do sistema respiratório e da pele. Uma doença ocupacional normalmente é adquirida quando um trabalhador é exposto acima do limite permitido por lei a agentes químicos, físicos, biológicosou radioativos, sem proteção compatível com o risco envolvido. Em nosso país, a doença ocupacional é equiparada ao acidente de trabalho, gerando os mesmos direitos e benefícios Estar saudável é também estabelecer bons hábitos e compreender que o corpo merece um carinho especial e que esse tratamento traz benefícios. Para isso, é preciso alimentar-se bem, pois essa prática evita doenças comoobesidade, hipertensão arterial, diabetes, colesterol e triglicerídeos altos, entre outras. OBJETIVO GERAL: - Reconhecer a importância de bons hábitos alimentares e trabalhistas para uma vida saudável. OBJETIVOS ESPECÍFICOS: - Identificar os cuidados necessários para a prevenção das doenças ocupacionais; - Valorizar a relação da alimentação com a saúde; - Reconhecer como uma alimentação saudável podecontribuir para um peso saudável e melhor qualidade de vida, partido do respeito às diferenças entre as pessoas; - Apontar os principais cuidados individuais para a promoção da saúde e incentivar o cuidado nas relações entre as pessoas e com o ambiente em que convivem visando mais saúde e melhor qualidade de vida. - Reconhecer a importância e a necessidade de se ter uma boa higiene corporal, bucale mental; - Desenvolver o hábito de cuidar de si mesmo; - Valorizar seu corpo, sua saúde, sua vida, seu meio social e ambiental; - Escrever frases e palavras relacionadas com o tema trabalhado; - Produzir textos coletivamente.

SUGESTÕES DE ATIVIDADES: 1- Apresentação e discussão de textos informativos a) O que você precisa saber sobre o controle do COLESTEROL Colesterol é um tipo de gorduraque está presente no nosso organismo e nos alimentos de origem animal: carnes, aves, peixes, ovos, leite, queijos, manteiga. É consumido sem percebermos, uma vez que pode estar presentes em alimentos preparados e industrializados, tais como cremes, bolos, tortas, sorvetes, pães, empadões, hambúrgueres etc. A alimentação saudável e atividade física regular favorecem o aumento do HDL, também chamadode bom colesterol. Quando a alimentação é muito rica em gordura de origem animal, o LDL – chamado de mau colesterol – fica acumulado em nosso sangue, podendo depositar-se no interior dos vasos sanguíneos, prejudicando a circulação e aumentando o risco de aterosclerose e de infarto. Use a gordura a favor da saúde. O nosso organismo, no dia a dia, também precisa de gordura, mas de boa qualidade e emquantidades moderadas. · Prefira carne de boi magra, peixes e aves (frango, peru e chester) sem pele. · Use leite e iogurte desnatados, queijos magros (ricota, cottage e minas). · Use com moderação óleo vegetal (soja, milho, canola, girassol) e azeite de oliva. · Prefira preparações ensopadas, cozidas, refogadas, assadas ou grelhadas em vez de fritas. · Aumente o consumo de alimentos ricos em...
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