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  • Publicado : 1 de setembro de 2012
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Atividade Física: Deve ser aquela que rnexe com você
E natural, ao homem, movímentar-se. Para realizar nossas tarefas do dia-a-dia, andamos, subimos escadas, movemos os braços, agachamo-nos,sentamo-nos... A ativídade física é o corpo em movimento, em acão. São os músculos"esqueléticos do corpo (aqueles que podemos controlar voluntariamente) gastando energia, contraindo-se e relaxando, numasequência coordenada entre a ação do tecido muscular e os tendões e os ossos.
Assim corno em saúde e qualidade de vida, hoje em dia muito se fala em atividade física. E mesmo essencial que se discutao assunto, pois entender a atividade física significa entender o homem como um ser dependente de sua atividade física. Sim, dependemos dela e muitas vezes não sabemos avaliar quão benéfica ela podeser.
O corpo humano é formado por células, que se agrupam em tecidos, e que, por sua vez.se coordenam em sistemas, subordinados um ao outro, e interagindo para formar urna unidade, que é cada um denós. Saber como essa máquina humana funciona, descobrir a melhor maneira de utilizá-la para nos levar de um lugar a outro, para saltar, correr, ou realizar cada movimento de nossos membros, sãoquestões fundamentais.
Chamamos de atividade física toda ação humana que envolva movimentação e acelere os batimentos cardíacos acima da frequência de repouso. Portanto, ao praticar muitas das suasatívidades coMianas como ir a pé até a padaria, participar de um passeio ciclístico. subir escadas, fazer faxina, dançar, brincar de pega-pega, subir em árvore, cavalgar, andar de capte, jogar urna pelada,praticar natação etc., você está praticando atividade física.

Atividade Física: Deve ser aquela que rnexe com você
E natural, ao homem, movímentar-se. Para realizar nossas tarefas do dia-a-dia,andamos, subimos escadas, movemos os braços, agachamo-nos, sentamo-nos... A ativídade física é o corpo em movimento, em acão. São os músculos"esqueléticos do corpo (aqueles que podemos controlar...
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