Problemas posturais

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  • Publicado : 17 de junho de 2012
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Problemas Posturais

Uma boa postura se assume quando se utiliza menor quantidade de esforço muscular e se protege as estruturas do corpo. Manter postura incorreta por tempo prolongado, podeprovocar alterações posturais como enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento dos músculos.
Podemos observar de que forma praticamos pequenas coisas diariamente e assim, percebermos que adevida atenção e pequenos cuidados podem melhorar nossa qualidade de vida, trazendo bem estar e minimizando possíveis problemas posturais.
Devemos prestar atenção em questões posturais como: altura dosombros, que devem estar alinhados; joelhos, que devem dobrar da mesma forma e ser similares; pés, que são os principais órgãos de sustentação e equilíbrio do nosso corpo; coluna, que deve estarsempre alinhada.
Os ossos da coluna vertebral funcionam como um tronco de árvore, quem lhe dá movimento são os músculos e tendões. Qualquer alteração pode acarretar em desequilíbrio postural grave(acentuação de curvaturas). Os discos intervertebrais, nervos, músculos, medula e ligamentos são responsáveis pela maior parte das disfunções que causam dor nas costas. Tais como:

Lordose
É o aumentoanormal da curva lombar. A dor nas costas em pessoas com aumento da lordose lombar ocorre durante as atividades que envolvem a extensão da coluna lombar, tal como o ficar em pé por muito tempo. A flexãodo tronco usualmente alivia a dor, de modo que a pessoa frequentemente prefere sentar ou deitar.

Cifose
O aumento anormal da concavidade posterior da coluna vertebral, sendo as causas maisimportantes dessa deformidade, a má postura e o condicionamento físico insuficiente. Doenças como espondilite anquilosante e a osteoporose senil ta mbém ocasionam esse tipo de deformidade.
Escoliose
É acurvatura lateral da coluna vertebral onde a curvatura na escoliose depende da idade em que ela inicia e do tamanho do ângulo da curvatura durante o período de crescimento na adolescência idade onde o...
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