Postura

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  • Publicado : 27 de fevereiro de 2012
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Trabalho de Ciências

Postura

Nomes: Júlio,Weverson, Vinícius e Matheus

Postura
Se preocupar com a postura é uma atitude que promove a saúde, mantém o bem-estar e ajuda a combatermuitas lesões posturais.

A má postura leva inicialmente a dor e depois a uma deformidade que pode tornar-se irreversível, se não for tratada.

Existem três desvios na coluna que são:escoliose, cifose e lordose. Estes podem ser congênitos ou adquiridos. São problemas físicos que podem ser tratados conservadoramente com fisioterapia e/ou coletes, ou, quando o caso requer, comtratamento cirúrgico.

Para se ter uma postura correta é preciso praticar atividade física regularmente, corrigir sempre a própria postura nas atividades diárias domésticas e/ouprofissionais, mantendo a coluna ereta o tempo todo.

Prevenção

Vale chamar a atenção para a postura ao andar ou ficar de pé. A dica é permanecer com a barriga rígida e ter a impressão que se tem um“ganchinho” no teto suspendendo a cabeça para o alto mantendo o queixo afastado do peito.

A posição sentada é a posição mais freqüentemente adotada pela maioria das pessoas nas atividadesprofissionais, domésticas e no lazer. Pessoas que passam longos períodos sentadas sofrem mais de dor nas costas do que pessoas que se movimentam mais. Desta forma, é importante considerar como ficamossentados, que tipo de cadeiras utilizamos e o que podemos fazer para prevenir a dor nas costas.

Para se levantar, alguns cuidados também devem ser tomados: inclinar o corpo para frente semtencionar os músculos do pescoço e costas, estender os joelhos enquanto leva a cabeça e o tronco para frente e para cima, até chegar à posição em pé.

Tratamento

O fisioterapeuta é oprofissional capacitado para tratar da dor nas costas. O tratamento consiste não só em uma avaliação postural do paciente, como também o alívio da dor por meio de recursos físicos como manipulações,...
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