Portefolio educação fisica

Badminton

O badminton é um desporto (jogo desportivo) praticado com raquetes e volante, individualmente ou a pares.
O recinto oficial do jogo é rectangular, com: 13,40 metros de comprimento; 6,10 metros de largura no campo de jogo de pares e 5,18 metros no campo de individuais. O campo está divido por uma rede suspensa em dois postes de 1,55 m, embora a altura da rede ao centro seja de 1,52 m.
O jogo tem como objectivo, fazer com que o volante toque no solo do adversário, passando por cima da rede, e evitar que ele caia no nosso campo.
Existem várias situações consideradas falta no badminton, porém seleccionei, as que considero mais elementares:
- O volante não pode ficar preso na raquete durante um batimento, nem pode ser batido duas vezes consecutivas pelo mesmo jogador;
- No serviço, o volante não pode ser batido, pela raquete, acima do nível da cintura do jogador;
- O jogador não pode tocar na rede com a raquete, com o corpo ou com o equipamento.

Técnicas
Serviço curto
Preparação/execução:
. Segurar o volante pela parte superior ou pela base;
. Recuar a raquete, ao lado da anca, com o antebraço flectido e o pulso dobrado para trás.
. Manter o olhar no volante, largá-lo na vertical e fazer o batimento por baixo e para a frente.
Serviço longo e lob
Preparação/execução:
. Segurar o volante pela base ou pela parte superior.
. Colocar a cabeça da raquete para trás, rodando o tronco.
. Manter o olhar no volante, largá-lo na vertical e executar o batimento para cima e para a frente, num movimento contínuo, avançando o ombro.
No lob, embora a execução seja semelhante ao serviço curto, o volante é batido para o fundo do campo do adversário com um movimento acentuado do pulso.
Clear, amorti alto e smash
São técnicas semelhantes na preparação:
. Colocação debaixo do volante com a raqueta atrás do plano da cabeça e o antebraço em flexão (cotovelo para cima);
. Rotação do tronco para o batimento.
No entanto, podemos distinguir as três técnicas