Poomse

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POOM-SE: porque treinar, como treinar
SIGNIFICADO E SIMBOLOGIA: segundo a filosofia
coreana, incluindo as cores de faixas




























Matheus dos santos neves, 15 de julho de 2008.
POOM-SE: MOVIMENTOS DE ATAQUE E DEFESA CONTRA UM INIMIGO IMAGINÁRIO EM UM DIAGRAMA PRÉ-DETERMINADO.

O poom-se é o primeiro passo no aprendizado do taekwondo. Por meiodele o praticante desenvolve a postura, as bases e as técnicas de ataque e defesa que posteriormente poderão ser utilizadas também na luta.

É no poom-se que está a origem do taekwondo. Em seus diagramas ou formas cada movimento é hipotético e visa a harmonia entre a força e o equilíbrio do praticante. O poom-se se refere à parte filosófica e cada diagrama tem uma história.

É importantetreinar o poom-se porque, além de manter viva a filosofia e a essência do Taekwondo, possibilita que o praticante aprimore suas habilidades individuais sem a necessidade de enfrentar um adversário real. O praticante pode realizar o poom-se com vários oponentes imaginários, em diversas situações, usando todas as ferramentas de ataque e defesa possíveis, em diferentes direções. Estas práticaspossibilitam ao praticante treinar muitos movimentos fundamentais em série, desenvolver técnicas de combate, melhorar a flexibilidade dos movimentos, condicionar o físico, desenvolver músculos, controlar a respiração, desenvolver movimentos fluidos e suaves e ganhar ritmo nos movimentos.

Seu treino consiste em movimentos dentro de um diagrama, em várias direções com adversários imaginários. Pode-seobservar que o Kyorugui (luta) é a aplicação do Poom-se na prática.

Os seguintes pontos deverão ser considerados durante a prática do POOM-SE:

1. O POOM-SE deverá iniciar e terminar exatamente sobre a mesma marca. Isto indicará a acuidade dos movimentos do praticante;
2. A correta postura e expressão facial deverão ser mantidas por todo o tempo;
3. Os músculos do corpo deverão ser tencionados ourelaxados de acordo com os momentos críticos do exercício;
4. O exercício deverá ser realizado com movimentos rítmicos e com leveza;
5. Os movimentos deverão ser acelerados ou desacelerados de acordo com o padrão do POOM-SE em exercício;
6. Cada POOM-SE deverá ser realizado com perfeição antes de passar para o próximo estágio;
7. Os estudantes deverão conhecer a finalidade de cada movimento;8. Os estudantes deverão realizar cada movimento com realismo;
9. As técnicas de ataque e defesa deverão ser igualmente distribuídas entre os pés e as mãos.

Podemos finalizar dizendo que o Poom-se do Taekwondo é um modo de se executar movimentos com a utilização de métodos, obtendo assim o aperfeiçoamento físico e mental.

Os poom-ses utilizados são: sajus, kichos, taeguks, palgues, sebonskyorugui, murups kyorugui e dubons kyorugui.

Para a graduação no Taekwondo, os poom-ses são utilizados de forma gradativa, aumentando a dificuldade de execução a cada graduação obtida.

No primeiro exame o praticante deve apresentar os três sajus para obter a faixa ponta amarela:

SAJU (QUATRO DIREÇÕES)
Saju Thirugui (soco em quatro direções)
Saju Apthagui (chute frontal em quatrodireções)
Saju Yopthagui (chute lateral em quatro direções)

No segundo exame, o praticante deve apresentar os kitchos, para obter a faixa amarela:

KICHO (CONJUNTO DE MOVIMENTOS)
Kicho Il Jang (conjunto de movimentos primeira página)
Kicho I Jang (conjunto de movimentos segunda página)
Kicho Sam Jang (conjunto de movimentos terceira página)

A partir do terceiro exame, os praticantes devemapresentar os respectivos taeguk e palgue, além dos sebon kyorugui, murup kyorugui e dubon kyorugui, conforme a graduação.

TAEGUK (INÍCIO DO INFINITO)

Taeguk é o símbolo sobre a regra ciêntífica da criação do universo e da harmonia de viver do homem

Os taeguks simbolizam o céu e a terra, a magnificência do universo. A posição taeguk é o movimento que mostra o princípio da filosofia...
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