PLANO DE AULA

PLANO DE AULA

ESCOLA: SÃO BENTO
DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA
TURMA: 5° FAIXA ETARIA: 12 A 15 ANOS DATA: 24 / 11 / 2014
DOCENTES: SAULO GOMES DOS SANTOS E MARCIONE
DURAÇÃO DA AULA: 50
TEMA DA AULA: voleibol

CONTEÚDO: 5 passes

OBJETIVO GERAL Proporcionar através da brincadeira e tonicidade, desenvolver habilidades básicas de locomoção.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- melhorar percepção espaço temporal.
- ludicidade dos alunos.
- aprimorar passes do vôlei.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
Formaram duas equipes, solicitar as equipes que se posicionem, cada uma em uma área de jogo, separados pela rede. A rede tem que ficar com uma distância do chão 1m, será usado um pouco da dinâmica do voleibol (arremeço toque, manchete e saque) com os participantes de sua equipe trocando passes para o envio da boa para o campo adversário ira o sacador. Jogar abola no seu campo para que os componentes da sua equipe façam 5 passes com a bola antes de passar para o campo adversário, caso a equipe não consiga efetuar os cinco passes entre si antes de passar para o campo adversário, será ponto da outra equipe.
RECURSOS DIDÁTICOS Bola de vôlei, arco e rede.
AVALIAÇÃO
Será no desenvolvimento do jogo.
BIBLIOGRAFIA
ARAUJO, Jorge de barros. Voleibol moderno: sistema defensivo. Rio de janeiro: exclusiva-grupo palestra sport,1994.

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Daniel G. Marquezani Professor de Educação Física

Agachamento Com Barra

Posição Inicial: Em pé segurando a barra com as mãos e com as pernas levemente afastadas na largura do ombro, vai flexionando o quadril lentamente depois o joelho e dorsoflexão, não deixando o joelho ultrapassar a ponta do pé e colocando o glúteo para traz.
Movimentos Articulares
1ª Fase: Excêntrica, Flexão do quadril
2ª Fase: Concêntrica, flexão do joelho e dorseflexão
Classificação das Articulações