Plano de aula ga

[pic]

FACULDADE INTEGRADA DO CEARA
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
GINÁSTICA ARTÍSTICA
ALUNO: MOISES COSTA

PLANO DE AULA DE GINÁSTICA / COORDENAÇÃO

-TEMA: Ginastica Artrítica

-OBJETIVO: Aprimorar a Coordenação

-ESTRUTURA: Exercício

-MATERIAL: Banco sueco.

-TIPO DE TREINAMENTO: Escolar

-IDADE: 10À12 ANOS

ESTRUTURA

-Pega-pega americano da ponte.
-Pega-pega do perneta.
-Cada criança se desloca pela quadra e ao sinal do professor se reúnem em grupos de dois, três, quatro e assim por diante. Quem não conseguir grupo paga um mico.

MATERIAL

-Banco sueco colocado no sentido longitudinal em relação aos alunos.
-Deslocar pelo banco andando de frente /lado direito /lado esquerdo/ costas.
-Deslocar pelo banco andando de diferentes formas sem o apoio do calcanhar.
-Deslocar pelo banco na posição do gato/elefante/ caranguejo.
-Subir no banco com o apoio do pé direito/ esquerdo.
-Subir no banco com o apoio dos dois pés.
-Saltar o banco com o pé direito/ esquerdo à frente.
-Saltar o banco com os dois pés.
-Passar por baixo dos bancos rastejando.
-Saltar o 1º banco por cima, o 2º por baixo, o 3º por cima e o 4º por baixo.

TREINAMENTO ESCOLAR

Jogo dos Números sobre o banco.
Objetivo do Jogo: Socialização, concentração, disciplina e atenção.
-Numerar os alunos que deverão estar sentados atrás dos bancos na formação de colunas.
-Ao sinal do professor o aluno chamado obedece a ordem do professor ( ex: saltar o banco com o pé direito à frente) e se desloca sobre o banco e retorna ao seu lugar e senta. Aquele que sentar primeiro a coluna vai ganhando pontos. Vence a coluna que tiver mais pontos no final do jogo.
-Ao ser planejada a aula, ela deverá seguir uma seleção gradativa de dificuldades chamada de CURVA DE ESFORÇO na seguinte sequência:
-Dos exercícios mais fáceis e de baixa intensidade (simples e suaves) para os exercícios mais difíceis e de alta intensidade (complexos e intensos), seguindo uma seleção natural na