Plano de Aula - Atletismo

PLANO DE AULA

CURSO: EDUCAÇÃO FISICA -LINCENCIATURA -BACHARELADO
DISCIPLINA : METODOLOGIA ATLETISMO
CONTEÚDO: ARREMESO DE PESO
OBJETIVO ESPECÍFICO DA AULA: FAZER COM QUE OS ALUNOS DE 7 A 10 ANOS TENHAM CONHECIMENTO SOBRE ARREMESSO DE PESO
CRONOLOGIA: 45 MINUTOS

1ªPARTE: AQUECIMENTO
OBJETIVO: Entrada em calor para que os alunos não corram risco de se lesionar e também para desenvolver as atividades com um melhor aproveitamento.
ATIVIDADE: Formam-se duas equipes, cada qual numa metade da quadra de vôlei, sendo que haverá um capitão que se posicionará atrás da equipe adversária. Cada participante que vai morrendo irá ajudar o capitão no fundo ou nas laterais da quadra da equipe adversária. A equipe que perder todos integrantes da meia quadra de vôlei perderá o jogo. Caso o jogo se encontre lento, pode-se inserir mais uma bola em jogo, o ultimo que ficar ganha.
Duração de 15 minutos.

2º PARTE: PRINCIPAL
OBJETIVO: Vai estimular a técnica de arremesso, fazer uma brincadeira que mexa com a coluna, os braços, e rotacione o corpo.
ATIVIDADE: Primeiro pegar e fazer uma bolinha pro arremesso. Só pode jogar a bolinha com ela no pescoço perto da orelha, colocar 3 bambolês para elas jogarem dentro deles,fazer 3 gupo e cada grupo iria cuidar para os amiginhos não fazer pontos,quem fazer mais pontos ganha.
Duração 25 minutos.

3ª PARTE: VOLTA A CALMA
OBJETIVO: Baixar os batimentos cardíacos dos alunos a fim de evitar que eles entrem na sala agitados e muitos suados.
ATIVIDADE: Um alongamento sentado e deitado esticar os braços e pernas, e uma leve caminhada.
Duração de 5 minutos.

RECURSOS UTILIZADOS: Pra fazer a bolinha: areia , meia, fita e um fio, bambolês, bola de handebol.

AVALIAÇÃO : Participação,sosialição,objetivo concuido.

BIBLIOGRAFIA: http://www.cdof.com.br/aulas17.htm LOPES, Marcelo Sidnei. Recreação