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Alimentos permitidos em qualquer quantidade: Atum, Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer), Sashimi.

Sobremesa que pode a vontade:
Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), chiclete Trident.
Frutas Permitidas, após 15 dias:
- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.

As frutas abaixo possuem menos de 10% do seu peso em carboidrato, portanto, você pode ingerí-las, mas sempre com moderação. Afinal, as frutas possuem muito açúcar. Confira: Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .
Bebidas permitidas na Dieta Dr. Atkins
Existem algumas bebidas que são liberadas na dieta e que podem ser consumidas de forma pura ou com o uso de adoçantes. Mas é importante ressaltar que este adoçante não pode conter Sorbitol.
Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet e H2O.

O que comer na segunda quinzena da dieta
Após os primeiros 15 dias de dieta, você pode acrescentar outros alimentos à sua dieta, para facilitar um pouco sua vida. Afinal, quando fazemos uma dieta restritiva, é normal que enjoemos rapidamente do cardápio sugerido. Veja o que você pode comer na segunda quinzena da dieta:
- 2 Colheres de Creme de Leite;
- 2 Colheres de Requeijão;
- 2 Polenguinhos;
- Chocolate Adocyl Premium;
- Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos);
- 4 Kibes Diet;
- Pão Diet;
- Suco de Limão (com adoçante).
O que é a Dieta Dr.