Periodização voleibol completa

UNIVERSIDADE GAMA FILHO – UGF

PÓS-GRADUAÇÃO – LATU SENSU

TREINAMENTO DESPORTIVO

Jean Carlo Magno

PERIODIZAÇÃO ESPORTIVA: macrociclo de treinamento aplicado ao voleibol

FLORIANOPOLIS, JUNHO DE 2006.

Periodização Esportiva: macrociclo de treinamento aplicado ao voleibol

Coordenadores

Artur Guerrini Monteiro

Luiz Roberto Rigolin da Silva

Aluno: Jean Carlo Magno

RA: 11396 – CURSO 285

Trabalho apresentado como critério para obtenção

do titulo de Pós-graduado, Especialista em Treinamento Desportivo,

Latu Sensu, junto a Universidade Gama Filho.

Florianópolis, 2006

SUMARIO

PÁG.

INTRODUÇÃO .......................................................................................................

1

OBJETIVOS ...........................................................................................................

4

JUSTIFICATIVA .....................................................................................................

5

REVISÃO DE LITERATURA

CARACTERIZAÇÃO DA MODALIDADE ...................................................................

7

TESTES E AVALIAÇÕES .........................................................................................

12

CARACTERIZAÇÃO DA EQUIPE .............................................................................

13

PERIODIZAÇÃO ESPORTIVA: DESENVOLVIMENTO DO MACROCICLO .................

13

CONSIDERAÇÕES FINAIS .......................................................................................

33

REFERENCIA .........................................................................................................

34

INTRODUÇÃO

Citius, Altius, Fortius! Criado na Grécia antiga, o lema do mundo esportivo mostra claramente que desde aquela época o objetivo máximo de um atleta ou equipe gira em torno da quebra de recordes, superação dos limites (pessoais ou coletivos), busca pelo