PEN Programa de Educa o Nutricional

PEN- ProgramaADOLESCENTES de Educação Nutricional

INTRODUÇÃO
 Nos dias atuais os jovens, são bombardeados com propagandas apelativas acerca de alimentos de alta densidade energética, ricos em gordura, açúcar e sódio e de baixo valor nutricional. O consumo excessivo de alimentos industrializados, associado ao sedentarismo, aumenta o risco de doenças crônicas e prejudica o consumo de alimentos saudáveis, fundamentais para fornecer os nutrientes necessários ao bom crescimento e desenvolvimento do Jovem. É neste ponto que se insere a Educação Alimentar e Nutricional, que pretende por meio de atividades valorizar suas experiências e construir conhecimentos em conjunto nos adolescentes.

OBJETIVO

- Geral e Especifico

 Apresentar por meio de atividades os benefícios de uma alimentação saudável e equilibrada ligada à prática de exercícios físicos;  Alertar sobre a importância do fracionamento correto das seis refeições diárias;
 Alertar sobre o consumo de sucos industrializados e refrigerantes;
 Orientar o consumo de líquidos apenas entre as refeições e não durante;  Incentivar o consumo de leite, derivados, incentivar o consumo de frutas, verduras, legumes e a prática de atividade física.

3.Dinâmica do
Mercado

DINÂMICAS

Orientar os adolescentes a fazerem escolhas e
1. Dinâmica do trocas inteligentes
Repolho
em uma ida ao supermercado 2.
Dinâmica
do
Circuito
Ensinar os adolescentes comprar alimentos. através de perguntas e
Os grupos serão
Fazer
com que os respostas sobre o que é adolescentes compreendam a divididos em grupos e uma alimentação saudável cada grupo terá sua importância da pirâmide e a importância dela na própria situação alimentar e as quantidades de fase em que estão, econômica para alimentos a serem adquiridas focando principalmente realizar a dinâmica. diariamente, fazendo também no consumo de verduras, com que sejam estimulados a legumes e frutas. fazer atividade física, por meio do circuito onde deverão completar a pirâmide alimentar. ?