Peido do fundo dos olhos

Escola Secundária de
Curso de
Educação Física

Professor:

Trabalho realizado por:

20-12-2013

Índice
Definição e Distinção entre Capacidade e Habilidade 1
Capacidade 1
Habilidade 1
Capacidades Motoras 1
Capacidades Motoras Condicionais 2
Força 2
Velocidade 2
Resistência 3 Flexibilidade 3
Capacidades Motoras Coordenativas 4
Como Desenvolver cada uma das Capacidades Motoras 5
Flexibilidade 5
Força 6 Velocidade 7 Resistência 8
Conclusão 9
Bibliografia 10

Definição e Distinção entre Capacidade e Habilidade
Capacidade
Refere-se às qualidades físicas de uma determinada pessoa, um potencial, definido geneticamente, que pode ser atingido ou não. Habilidade
Refere-se a uma tarefa com uma finalidade específica a ser atingida. Está dependente de um processo de aprendizagem. Capacidades Motoras Capacidade motora é um traço ou qualidade geral do indivíduo relacionada ao seu desempenho em diversas atividades. Representa potencialidades individuais para a realização de habilidades motoras, que podem ser desenvolvidas com o treino. Podemos, por isso, concluir que a capacidade motora é condicionada pela genética, mas o período de desenvolvimento de cada uma das capacidades é diferente de indivíduo para indivíduo. Podem ser divididas nos seguintes grupos:
Capacidades motoras condicionais
Capacidades motoras coordenativas

Capacidades Motoras Condicionais São capacidades ligadas ao processo energético e modificador, determinadas com o objetivo de alcançar e transformar energia. Entre elas temos:
Força
Velocidade
Resistência
Flexibilidade
Força
É a capacidade que permite reagir contra uma resistência através da contração muscular.
Geral – o desenvolvimento de todos os grupos musculares;
Específicas – desenvolvimento de um ou vários grupos musculares específicos. O trabalho da força é