Paulofigueiredo
1232 palavras
5 páginas
CENTRO DE ESTUDOS DE FISOLOGIA DOFUTEBOL DO CR. FLAMENGO / UFRJ
1
PAULO FIGUEIREDO
Prof. Adjunto de Atletismo EEFD / UFRJ
Fisiologista do CR Flamengo
CEFIFFLA
-
CENTRO
DE
ESTUDOS
DE
FISOLOGIA
DO
Saúde, Aptidão Física, Atividade
Física, Exercício e Qualidade de Vida
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Definições:
•
SAÚDE: é o estado orgânico caracterizado pela ausência de doenças,
por bem estar físico e psicoemocional, por aptidão e vigor para realizar as tarefas cotidianas com eficiência, pelo entusiasmo para o lazer e para relacionamentos sociais.
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CENTRO
DE
ESTUDOS
DE
FISOLOGIA
DO
Saúde, Aptidão Física, Atividade
Física, Exercício e Qualidade de Vida.
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Definições: Aptidão Física
“é a capacidade de executar as tarefas diárias com vigor e agilidade sem fadiga excessiva e energia abundante para usufruir as atividades das horas de lazer e atender as emergências imprevistas.” (President’s Council on Physical Fitness and
Sport)
“é a capacidade de executar níveis moderados a vigorosos de atividade física sem fadiga excessiva e a capacidade de manter essa habilidade por toda a vida.” (American College of
Sports Medicine)
“é um conjunto de atributos que as pessoas possuem ou adquirem e que se relaciona com a capacidade de executar atividade física.” (U.S. Centers for Disease Control and Prevention)
CEFIFFLA
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CENTRO
DE
ESTUDOS
DE
FISOLOGIA
DO
Saúde, Aptidão Física, Atividade
Física, Exercício e Qualidade de Vida.
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Definições: Aptidão Física
Componentes Relacionados à Saúde
•
Aptidão Cardiorrespiratória;
•
Composição Corporal;
•
Flexibilidade
•
Força Muscular;
•
Endurance Muscular.
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CENTRO
DE
Componentes de Capacidade Atlética
•
•
•
•
•
•
Equilíbrio;
Tempo de Reação;
Coordenação;
Agilidade;
Velocidade;
Potência.
ESTUDOS
DE
FISOLOGIA
DO
Saúde, Aptidão Física, Atividade
Física, Exercício e Qualidade de Vida.
5
Aptidão Física Relacionada à Saúde.
“Os cinco componentes da Aptidão Física relacionados à Saúde são mais
importantes