Parando de fumar

Deixando de fumar sem mistérios Apresentação Pessoal
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Nome:
Quanto tempo você fuma?
O que faz você fumar?
Qual o obstáculo mais difícil para você deixar de fumar?
 Quanto tempo depois de levantar você acende o primeiro cigarro?

Tabagismo
 Tabagismo é a maior causa evitável de doença e morte no mundo. Todos os tipos de fumo (cigarros industrializados e de palha, cachimbos, charutos, narguilés) possuem cerca de 5 mil substâncias tóxicas e provocam mais de 50 doenças diferentes, entre elas as doenças cardiovasculares, pulmonares e câncer.

 Em relação as pessoas que não fumam, os fumantes apresentam um risco maior de:
 Câncer no pulmão (10 vezes)
 Infarto do miocárdio (5 vezes)
 Bronquite crônica e enfisema pulmonar (5 vezes)  Derrame cerebral ( 2 vezes)

 O ato de fumar envolve varias associações comportamentais ligados a hábitos individuais e sociais. Métodos para deixar de fumar

 Parada abrupta: deixar de fumar de uma hora para outra.
 Parada Gradual: o fumante escolhe parar de fumar em alguns dias. Pode ser por redução e adiamento.

 Por redução: a pessoa conta os cigarros e fuma um numero menor, predeterminado, a cada dia. Por exemplo, uma pessoa que fuma 30 cigarros por dia. Nesse caso, o fumante poderia montar uma escala de redução do tabaco da seguinte forma:
 1º dia: 30 cigarros
2º dia: 25 cigarros
3º dia: 20 cigarros
4º dia: 15 cigarros
5º dia: 10 cigarros
6º dia: 5 cigarros
7º dia: deixar de fumar

 Por adiamento: a pessoa adia a hora na qual começa a fumar por um numero de horas, predeterminado a cada dia. Por exemplo, quem fuma o primeiro cigarro às 9h, no segundo dia começaria a fumar às 11h; no terceiro às 15h, até que passe o dia inteiro sem fumar.

Tratamento medicamentoso

 O medicamento tem o papel de minimizar os sintomas de abstinência para os fumantes que tem um elevado grau de dependência física. Os medicamentos utilizados são:
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