Ovo benefícios ou malefícios?

487 palavras 2 páginas
Ovo

Durante muito tempo, os benefícios e malefícios dos ovos foram discutidos, até hoje ainda gera muita polêmica na área das pesquisas. A realidade hoje em dia com os últimos artigos científicos é que o ovo é sim o herói da historia. Hoje, muitos pontos foram desmistificados a respeito de seu consumo na íntegra. Consumir 3 ovos inteiros por dia (atletas) e 1 ovo inteiro por dia (sedentários) é algo um tanto quanto normal, mas que ainda gera medo. A clara do ovo é riquíssima em albumina, uma proteína encontrada no mercado sendo uma das mais completas que existe. A porção branca do ovo(clara) é matéria de primeira para reparar os músculos e prolonga a saciedade por ser uma proteína de longa absorção. O que muitos cientistas de hoje descobriram é que todos nós devemos incluir os ovos no seu café da manhã, para fortalecer a refeição. E para os praticantes de musculação antes de dormir para ajudar ao corpo não catabolizar, ou seja, perde massa muscular. Totalmente funcional para qualquer pessoa que deseja ter uma boa saúde. A clara do ovo segundo estudos tem o poder de saciedade, prolonga a fome,ou seja, ajudando na perda de quilos. A albumina encontrada em abundância na clara do ovo é uma proteína de primeira, pois e nela que se encontra todos aminoácidos essenciais para o funcionamento do corpo humano. “Alguns deles participam de forma neurotransmissores”. Em primeiro lugar, vamos considerar a hipótese de que o ovo realmente traga malefícios quando consumido em maiores quantidades. Se você possui um estilo de vida saudável, sem bebidas, drogas, fumo e outros, o ovo seria apenas uma falha na sua vida (e uma falha que de qualquer forma também traria alguns tantos benefícios). Enquanto uns se drogam, você consome ovos. O que será pior?
Mas, como já dito, isso não é uma falha. Logo, vamos primeiro deixar claro que o conceito de “más” e “boas” gorduras caíram por terra. As “boas” gorduras foram cientificamente comprovadas como causadoras de

Relacionados

  • ovo malefício e benefícios
    327 palavras | 2 páginas
  • artigo sobre ovo
    1387 palavras | 6 páginas
  • alimentação
    1675 palavras | 7 páginas
  • suplementação
    326 palavras | 2 páginas
  • Metabolismo Das Vitaminas
    2809 palavras | 12 páginas
  • Células Tronco
    989 palavras | 4 páginas
  • CHOCOLATE
    1347 palavras | 6 páginas
  • Insetos
    2237 palavras | 9 páginas
  • Xenobióticos
    404 palavras | 2 páginas
  • ORGANISMOS
    323 palavras | 2 páginas