Oracion relax

ORACIÓN RELAX – ENCUENTRO CON EL ANGEL

Hermano/a le invito a hacer una experiencia de meditación profunda. Prepárese para esta experiencia. Concéntrese primero en su respiración. Sienta plenamente lo agradable que ella puede ser. Deje que se torne relajada, profunda, pareja… una respiración muy tranquila. Éste es el camino hacia el interior. Con cada respiración déjese internar cada vez más en un estado de relajación tranquila y serena. Esto es lo más benéfico para su mente y para su cuerpo… relájese y vaya hacia su interior… sienta la paz. Cierre los ojos… y esta es la invitación a entrar dentro de usted.

A medida que va más y más hondo con su respiración, continúe relajándose, serenándose y sumiéndose en la calma. En tanto va progresando, relaje todos sus músculos. Los músculos de la cara, del cuello y de sus hombros. Relájelos completamente. Relaje también los músculos de la espalda, los de la parte superior y los de la parte baja de la espalda. Relaje los músculos de sus brazos y de su estómago para que su respiración se mantenga profunda y regulada, relajada y serena. Por último relaje los músculos de sus piernas. Relájelos completamente. Sienta ahora cómo todo su cuerpo está en calma y se sume plácidamente, cada vez más, en la profundidad. Usted va cada vez más y más hondo y siente todo su ser muy liviano… se adentra en un hermoso estado de serenidad.

En unos momentos voy a contar hacia atrás desde cinco hasta uno. Con cada número déjese fluir más hacia lo profundo hasta llegar tan hondo que cuando yo termine de contar hasta uno su mente ya no estará limitada por las barreras del tiempo y del espacio.

5- Siéntase bien concentrado… su cuerpo está bien relajado. Las últimas distracciones se van apagando como luces de un edificio, en plena noche, una tras otra, hasta quedarse en un profundo silencio y paz. Concéntrese en el silencio y la paz de este momento. Perciba los movimientos rítmicos de su respiración, que ahora es profunda y