Obesidade vs ativdade fisica

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Obesidade x atividade física
Sáb, 02 de Junho de 2007 05:23

* Nely Medeiros da Silva

A obesidade é atualmente um dos problemas médico-sociais mais graves em saúde pública, tanto na vida adulta, quanto na infância e adolescência, considerada uma epidemia mundial pela Organização Mundial da Saúde. Estudos recentes demonstram que indivíduos fisicamente ativos têm um risco menor de desenvolver doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, diabetes mellitus, depressão, osteoporose e doenças osteoarticulares do que os não ativos. Apesar dos benefícios para a saúde e qualidade de vida, a adesão à prática de atividade física regular encontra barreiras tanto de estrutura física, como econômica e comportamental. Atualmente, o aumento da prática de exercícios de maneira regular não está relacionado apenas ao hábito e aspectos sociais, mas também à disponibilidade de locais públicos (escolas, praças, parques) e privados (escolas, clubes, academias) para prática de exercício, assim como as modernidades incorporadas ao nosso cotidiano acabam por impedir este aumento e, na maioria das vezes, até propiciam a sua diminuição.

O Instituto de Medicina Preventiva em Obesidade Infantil assim como o Colégio Americano de Medicina Esportiva, recomendam no mínimo 30 minutos de atividade física diária. Para prevenção e redução do sobrepeso e obesidade, estudos sugerem que as crianças e adolescentes estejam engajados pelo menos 60 minutos em um programa de atividade física, preferencialmente, todos os dias da semana. Segundo a Associação Esportiva e Educação Física Americana, a recomendação é de 150 minutos por semana de atividade física para ensino fundamental e 225 minutos para ensino médio. Estas atividades devem estar relacionadas desde a locomoção, por exemplo, ir e voltar para a escola caminhando ou de bicicleta, envolvimento das escolas na promoção de atividade física curricular, como também jogos (queimada, tico-tico no fubá, rouba-bandeira), atividades lúdicas

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