Nutrição

3 - O BEM ESTAR DO INDIVÍDUO
Em busca de um corpo perfeito, o ser humano acaba esquecendo sua essência e qual o verdadeiro conceito de saúde e bem estar integral que gera uma qualidade de vida e não uma competitividade estética.
Devido a preocupação excessiva com a estética do corpo, homens e mulheres se autodestroem em busca da perfeição, no intuito de agradar aos outros. Este tema irá abordar a saúde emocional e física relacionada a Nutrição e Peso Ideal.
3. 1 Nutrição e Peso Ideal
A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos relacionado a saúde e bem estar do ser humano, abordando as necessidades nutricionais de cada indivíduo em diferentes estágios da vida. A combinação de processos através dos quais os organismos recebem e utiliza os elementos necessários para obtenção de energia, a manutenção de suas funções físicas, biológicas e mentais e a formação, o desenvolvimento e a regeneração dos tecidos. ( GALISA, M.S; ESPERANÇA, L.M.B; SÁ, N.G . Nutrição : Conceitos e aplicações . São Paulo – M.Brooks do Brasil Editora Ltda, 2008)
Alimentar-se é o ato de fornecer alimentos ao organismo. A nutrição é iniciada depois que os alimentos entram no organismo e são transformados em nutrientes, que são importantes para a saúde e para o bom funcionamento dos órgãos e tecidos do corpo.
Alimentação Saudável:
A alimentação saudável é entendida como aquela que faz bem, promovendo saúde, e deve ser orientada e incentivada desde a infância até a idade adulta.No entanto, nem sempre depende apenas de opção individual.Baixa renda, exclusão social, escolaridade inadequada e falta ou má qualidade da informação disponível,podem restringir a adoção e a prática de uma alimentação saudável.(Philippi,2008).
Os alimentos devem ser preferivelmente consumidos em sua forma natural para que sejam mantidos os nutrientes importantes para o organismo, de forma adequada na qualidade e quantidade ideal para o ser humano (Philippi, 2008).
Sistema Digestivo:

O sistema