Nataçao plano de aula

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PLANO DE AULA
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| AULA Nº: 3 DATA: 14/04/11 14:00LOCAL: Piscinas Municipais de FelgueirasDURAÇÃO:45 min ANO/TURMA: 8º ano MATERIAL: Placas, Colchões.Nº de ALUNOS: 20FUNÇÃO DIDÁCTICADA AULA:-Exercitação da acção dos membros inferiores na técnica de Crol e Costas;-Exercitação da pernada de Crol coordenada com a respiração;-Transmissão e exercitação da pernada de Crol e Costascoordenada com braçada unilateral;-Transmissão da pernada de crol coordenada com a braçada unilateral e respiração;OBJECTIVOS ESPECÍFICOS:- O aluno é capaz de realizar a pernada de Crol e Cotas, com e semplaca, com manutenção do ritmo da nos membros inferiores,”pernada rítmica” sem paragens.- O aluno é capaz de realizar a pernada de Crol coordenada com respiração, com e sem placa realizando arespiração lateral e com a manutenção do ritmo da pernada;- O aluno adquire alguns fundamentos técnicos da braçada através da introdução da braçada unilateral nas técnicas de Crol e Costas;PROFESSORES:| UD: NataçãoAula 3 de 8 (total) |

Parte da Aula | Exercícios e Organização Didáctico--Metodológica | Palavras-chave | || Preparação para a aula (5´) |
| Alunos realizam drills na técnica de Crol com a seguinte progressão:- Membros Superiores ao lado com cabeça fora de água (25 metros);- Membros Superiores emelevação superior, com placa e com a cabeça fora de água (25 metros);- Membros Superiores em elevação superior, sem placa e com a cabeça fora de água (25 metros);Alunos realizam drills na técnica deCostas com a seguinte progressão:-Membros superiores ao lado do corpo (25 metros); - Membros Superiores em elevação superior (25 metros);- Membros superiores com antebraços a 90º (25 metros); | “Mantém ocorpo alinhado”“Mantém os pés estendidos”“Olha par o tecto”“Eleva a anca” | 10' |
| Crol:Os alunos com placa, realizam 50 metros com um M.S. em extensão a agarrar a placa em pega pequena,...
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