Nado peito

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  • Publicado : 25 de novembro de 2012
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Dados da Aula
O que o aluno poderá aprender com esta aula
Aprender as pernadas do nado peito
Aprender a braçada específica do nado peito
Aprender a respiração frontal típica do nadopeito
Duração das atividades
100 minutos.
Conhecimentos prévios trabalhados pelo professor com o aluno
Adaptação ao meio líquido.
Estratégias e recursos da aula
Espaços. Piscina
Materiais.Flutuadores de perna, pranchas, espaguetes.
Atividade 1. Corrida de sapo no fundo (10’).             
Distribua as crianças em filas ou raias. A brincadeira é tentarmos atravessar apiscina, pulando como um sapo, tentando aproximar o máximo do fundo.  É uma brincadeira para descontrair, ao mesmo tempo em que exercita a respiração frontal das crianças.     
Atividade 2.Corrida lenta de sapo flutuante (30’).
Com pranchas, as crianças devem atravessar a piscina executando a pernada do nado peito, sem correria, sempre na superfície da piscina.

Fonte: nadopeito   (acesso em 14/12/2010)
Atividade 3. Cavando a água (30’).
Com espaguete ou flutuador de perna, as crianças atravessarão a piscina como se estivessem cavando a água com os braços e mãos. Arespiração deve sempre ser frontal. Esse é um exercício que cansa muito as crianças, por isso, deixe que descansem bastante de tempos em tempos.   

Fonte:  nado peito - braçada (acesso em14/12/2010)
 
Atividade 4. Sapo de barriga para cima (10’).
Nessa atividade a ideia é descansar ativamente, porém, nadando outro nado adaptado. Deixe que as crianças nadem em decúbitodorsal, realizando as braçadas do nado costas, mas as pernadas do nado peito. É uma forma divertida e gostosa de descansar nadando.   
Atividade 5. Nado peito (20’).
Agora que as crianças jáaprenderam os movimentos de braçada e pernada, peça para que nadem da maneira como aprenderam e como conseguirem. Vá corrigindo os movimentos aos poucos, dando retornos constantes para as...
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