Nada

Fatores de saúde associados à prática de exercício físico:
O coração trabalha de forma mais segura e eficiente;
Os músculos tornam-se mais eficientes;
Aumenta a qualidade e expetativa de vida;
Ajuda a combater o stress; Melhora a elasticidade e flexibilidade do corpo;
Melhora o sistema imunológico;
Melhora a silhueta
Melhora a postura
Previne e reduz efeitos de doenças cardíacas,
Diminui o risco de obesidade e osteoporose,
Estabiliza a tensão artérial e previne deficiências respiratórias, problemas circulatórios ou diabetes
As pessoas alimentam-se e dormem melhor,
Faz nos sentir mais bem-dispostos.
Entre outros…

A atividade física pode incluir alguns riscos, principalmente para pessoas sedentárias.
O desporto de baixa intensidade é pouco benéfico, mas no entanto desporto de grande intensidade pode ser prejudicial se não for devidamente acompanhado.

Principias doenças:
Sedentarismo;
Obesidade;
Hipertensão arterial;
Diabetes;
Osteoporose;
Doenças pulmonares;
Problemas cardíacos.

O sedentarismo é a falta de atividade física suficiente para o corpo e que acaba também por diminuir a eficiência os músculos.

Segundo estudos recentes, mais de metade da população portuguesa tem excesso de peso e muitos sofrem de obesidade mórbida.

Hipertensão arterial é uma doença crónica determinada por elevados níveis de pressão sanguínea nas artérias

Existem dois tipos de diabetes:
Diabetes tipo 1: Que é causada pela destruição das células do pâncreas que produz a insulina.
Diabetes tipo 2: É mais frequente e esta forma de diabetes é causada pela incapacidade do organismo em responder à ação da insulina.

Osteoporose é uma doença que atinge os ossos. Carateriza-se quando a quantidade de massa óssea diminui e desenvolve ossos ocos, finos e sensíveis, ficando muito mais sujeitos a fraturas.

As doenças pulmonares afetam os tubos que transportam oxigénio e outros gases para os pulmões.

Alguns dos sinais de