Musculos

Os músculos das costas são um conjunto complexo de músculos constituídos por três grupos: superficial, intermediária, e músculos das costas profundas. Alguns dos músculos são grandes e alguns são tão pequenos que eles são mal percebeu, isto é, a menos que você "puxar" um deles.
Muitas pessoas sofrem de dores nas costas, devido à pressão sobre os músculos. O risco de músculos tensos de volta pode ser reduzida por aprender o que os músculos das costas, na verdade, são e aprender a mantê-los fortalecidos e tonificados.
Identificação
Os músculos das costas são os músculos superficiais mais próximas do lado de fora do corpo, logo abaixo da pele. O grupo superficial trabalha em conjunto para mover os ombros, braços e pescoço.
Localizado na base do pescoço e se estende até um pouco abaixo do ombro e para fora em direção ao braço, o músculo trapézio trabalha em conjunto com o levantador da escápula (um músculo do pescoço) para mover os ombros e pescoço.
Estes dois músculos também trabalhar em conjunto para dobrar e girar o pescoço, se o ressalto é mantido numa posição fixa, ou para elevar o ombro, se a cabeça é mantida numa posição fixa. O músculo do trapézio é um dos maiores músculos do corpo e da dor a partir do trapézio pode estender a outras partes do corpo. Dor no músculo trapézio pode ser causada por tensão, estresse, períodos prolongados em uma posição sedentária, ergonomia pobres e falta de exercício.
O menor rombóide e os principais músculos conectar os ombros para a coluna vertebral. Estes músculos trabalham com o músculo trapézio para elevar, baixar e rodar o ombro.
Longos períodos de movimento repetitivo dos braços, como o alcance e retraindo a ação de mover o mouse por horas enquanto trabalha no computador pode causar estes músculos para ser ferida.
O grande dorsal é o mais poderoso dos músculos das costas. O grande dorsal cobre grande parte da parte inferior das costas, que se estende do osso do quadril para um tendão que se estende desde a parte