Musculação

POR QUE PERSONAL TRAINERS SÃO PROCESSADOS Depois, há os personal trainers. Quase todos são, sendo curto e grosso, simplesmente idiotas. Eles desperdiçam o dinheiro e o tempo do povo com rotinas perigosas e inadequadas. Muitos treinadores querem fazer seus clientes sofrerem. Colocam um sujeito obeso com resistência zero para fazer HIIT. Obviamente, qualquer um ficará cansado e fatigado dessa forma, isso é realmente fácil. A pergunta é: será que conseguiu qualquer tipo de resultado, exceto vomitar seu café da manhã? Se você já contratou um desses treinadores, sabe o quanto fizeram-no sentir que é difícil alcançar o corpo que deseja. Não é sua culpa sentir vontade de desistir, eu estaria pensando exatamente a mesma coisa. Com frequência digo que o melhor programa de treinamento é aquele que você mantém. Bem, você não ensina alguém a criar o hábito de se exercitar fazendoo vomitar no primeiro dia. Personal trainers que gostam de fazê-lo sofrer não são qualificados. Por que as estatísticas da indústria de fitness mostram que 80% dos caras que se propôem a ser personal trainers desistem dentro de 2 anos? Porque são sem noção, é por isso.

Basta olhar para a foto desse cara fazendo agachamento em cima de uma bola suíça. Agora, se eu fizer agachamento com 400 libras, descendo meus quadris abaixo da linha dos joelhos – que esses treinadores idiotas vão proclamar que é perigoso - mas NÃO vou fazer agachamento em pé sobre uma bola suíça. Isto é simplesmente estúpido e um pedido por lesões. Se quiser treinar seus músculos estabilizadores: levante barras pesadas que irá ter treino mais do que suficiente, conforme constatará nos próximos meses.

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Meu palpite é que os personal trainers desejam parecer que são de ponta, é por isso que vão fazê-lo puxar um peso ou empurrá-lo acima da cabeça enquanto tem que ficar em pé sobre uma perna em cima de uma bola bosu. Mas o próprio treinador não conseguiria fazer isso de forma nenhuma, se você pedisse a ele. A