Movimentos músculos superiores

Relatório da Atividade de Vida Diária
(Escovação de Dente)

Brasília-DF
Maio/2013
Introdução A escolha de uma atividade rotineira é bastante difícil, pela abrangente existência de tais. Porém em busca de alguma que possibilita-se ser realizada em “câmera lenta”, podendo assim analisar cada movimento e o que é envolvido no decorrer da atividade escolhemos a de escovar os dentes. Desde bebês os dentes são escovados, inicialmente pelos pais e depois passado para nós o ensino de como realizar a atividade. Mas nem sempre é ensinado de forma correta. Os pais focam na limpeza dos dentes, e higienização bucal, esquecendo-se que a postura com que é feita à escovação pode afetar futuramente seus filhos ocasionando até dores em certos casos. Muitas pessoas passam a vida escovando os dentes de forma correta e com a postura errada sem nem mesmo saber que existe uma postura correta para essa atividade. A escolha dessa atividade se embasou principalmente neste ponto, mostrar que por mais simples que seja, esta realiza muitos movimentos do corpo e se aprendido de maneira correta desde o inicio não ira gerar problemas futuros. Aqueles que percebem que estão fazendo a atividade de forma incorreta tentam melhorar a postura e acabam piorando e aumentando tensões e dores musculares. E apesar de parecer estar correto, na verdade você poderá estar agravando a sua dor ao invés de melhorar. A forma errada da atividade pode gerar dor nas costas, a qual é explicada de maneira que, da nossa medula espinhal saem nervos e quando por algum motivo, no caso da escovação o maior motivo é o flexionamento do corpo para ficar o mais perto possível da pia, faz com os nervos se comprimam, e assim, com certeza suas costas vão doer. A maneira correta, ou seja, a postura correta para realizar a escovação deve ser dessa forma:

Aproximar-se ao máximo da pia, flexionar um joelho e alternar com o outro (você pode usar, ainda, um apoio no pé). Geralmente as pias são baixas e você