Morte súbita, Derrama e Infarto. Circulação do sangue

O que é infarte? Sintomas
O infarto é a consequência máxima da falta de oxigenação de um órgão ou parte dele. Se o problema arterial não for resolvido rapidamente então dá-se o que se chama de "enfarte" - as células morrem.

O que é Morte Súbita?
A morte súbita é rara, é a morte que ocorre repentinamente, sem previsão, sem sinais de trauma ou violência. Atinge tanto pessoas sãs como doentes, de sedentários a atletas. A morte súbita pode acometer desde recém- nascido até adultos. Nos adultos, as principais causas são as doenças do coração Em alguns pacientes, pode ocorrer palpitações, falta de ar, desmaios prévios, tonturas.
O que é derrame?
O acidente vascular cerebral, ou derrame cerebral, ocorre quando há um entupimento ou o rompimento dos vasos que levam sangue ao cérebro provocando a paralisia da área cerebral que ficou sem circulação sanguínea adequada.
Dicas que ajudam a circulação do sangue: 1. Mexa-se. O sangue não consegue circular corretamente quando está com muitas impurezas.
2. Faça alongamento. Esse tipo de atividade física é excelente para a ativação circulatória. A dica é apostar em movimentos que estendem as pernas.
3. Aposte em frutas, legumes e verduras. esses alimentos possuem nutrientes que ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, além de ativarem a circulação.
4. Caminhe. Esse tipo de exercício contribui para bombear o sangue, ajudando a ativar a circulação.
5. Faça exercícios aquáticos – como natação ou hidroginástica. “Eles garantem excelentes resultados para a circulação sanguínea”,
6. Evite permanecer sentado durante períodos muitos longos. Procure, em pequenos intervalos, levantar-se para ativar a circulação. “
7. Pedale. Andar de bicicleta também é um ótimo exercício para ativar os movimentos musculares, melhorando a circulação sanguínea.
8. Não use meias ou sapatos apertados. Aposte em roupas e acessórios confortáveis que não comprimam alguma região do corpo.

Exercícios que ativam a passagem de san