Modulo 5 ricardo sabino

Modulo 5: Atividade física
Saúde e lazer
Professor: Nuno Correia

Índice
1. Introdução.
2. O que é Atividade Física?
3. Qual a definição de saúde segundo a Organização Mundial de Saúde?
4. Quais as atividades do nosso quotidiano, que podemos considerar como lúdicas?
5. O que é aptidão física?
6. Qual a importância do tipo de alimentação, na manutenção de um estilo de vida saudável?
7. O que é Doping? E qual é a sua influência no normal funcionamento do nosso organismo?
8. Obesidade. Uma doença, ou um problema estético?
9. Formas de manter um estilo de vida saudável.
10. Stress e depressão. Quais são as melhores terapêuticas?
11. Qual a diferença entre desporto e atividade física?

1.Introdução
Este trabalho como diz o título vai falar sobre a atividade física, todas as respostas dadas neste trabalho vão ser baseadas no meu conhecimento enquanto aluno de desporto e atleta, aproveitei também as aulas de GID para responder algumas perguntas.

2.O que é atividade física?
Atividade física é, segundo caspersen (1985) “qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em que o gasto seja superior aos níveis de repouso.

3.Qual a definição de saúde segundo a Organização Mundial de Saúde?
Segundo a Organização Mundial de Saúde, a saúde é como uma situação de completo bem-estar físico, psíquico e social.
O objetivo da Organização Mundial de Saúde será a aquisição. Para conseguir esse objetivo as funções da Organização serão:
Atuar como autoridade diretoria e coordenadora dos trabalhos internacionais no domínio da saúde;
Auxiliar os Governos, a seu pedido, a melhorar os serviços de saúde;
Estimular e aperfeiçoar os trabalhos para eliminar doenças epidémicas, endémicas e outras;
. Entre outros

4.Quais as atividades do nosso quotidiano, que podemos considerar como lúdicas?

Qualquer atividade em que não envolva regras oficiais, existem vários desportos, mas neste caso todos esses