MODELO DE PROJETO DE PESQUISA

LIGA DE ENSINO DO RIO GRANDE DO NORTE
CENTRO UNIVERSITÁRIO DO RIO GRANDE DO NORTE EDUCAÇÃO FÍSICA- BACHARELADO

MUSCULAÇÃO ALIADA AO EMAGRECIMENTO

INGRID THAIZE DE PAIVA
ISABELLE DAYANE FÉLIX BEZERRA
KAROLINE NAYARA RIBEIRO SARAIVA

NATAL / RN
2014

INGRID PAIVA
ISABELLE DAYANE
KAROLINE NAYARA

MUSCULAÇÃO ALIADA AO EMAGRECIMENTO

Projeto de pesquisa apresentado à disciplina de metodologia da pesquisa do curso de Educação Física do Centro Universitário do Rio Grande do Norte, como requisito para obtenção da nota da 1ª unidade.

Orientadora: Profª. Elys Costa de Sousa

Natal/RN
2014

SUMÁRIO

1 – INTRODUÇÃO

1.1 Objetivo Geral

1.2 Objetivos Específicos

1.3. Justificativa

2 – METODOLOGIA

2.1 População e amostra

2.2 Caracterização da Pesquisa

2.3 Instrumentos

2.4 Procedimentos

2.5 Análise dos dados

3 – CRONOGRAMA

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS ANEXOS

MUSCULAÇÃO ALIADA AO EMAGRECIMENTO

Ingrid Thaize de Paiva
Isabelle Dayane Félix Bezerra
Karoline Nayara Ribeiro Saraiva

RESUMO

Introdução: O treinamento de força é um dos temas mais estudados e debatidos no meio acadêmico. Suas aplicações não se aplicam apenas ao treinamento desportivo ou ao fisiculturismo. Cada vez mais são encontradas evidências do papel do treinamento de força aplicado à saúde e a funcionalidade.
No que se refere ao emagrecimento, a perda de reservas adiposas ( quando falamos em emagrecimento não podemos ficar focados apenas no peso, pois as mudanças mais significativas acontecem na composição corporal), é o principal objetivo. Durante muitos anos se acreditou que apenas os exercícios aeróbicos eram realmente eficientes para o emagrecimento. Eles sem sombra de dúvidas são eficientes, mas a musculação também tem um papel importante neste processo.
Com os exercícios aeróbicos, com duração de