Modelagem óssea e exercícios

UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA EDUCAÇÃO FÍSICA

ADEÍLTON JOSÉ EDUARDO LIMA LUCAS ESTULANO LUCAS REZENDE LYON PEREIRA THUANNY MEDEIROS

MODELAGEM ÓSSEA E EXERCÍCIOS

GOIÂNIA 2014 SUMÁRIO

1 MODELAGEM ÓSSEA 3
1.1 Estágios de crescimento ósseo 4
1.1.1 A lei de Wolff 4
2 EXERCÍCIOS 5
3 TREINAMENTO DE FORÇA EM ADOLESCENTES 6
4 MÉTODO PILATES EM IDOSO COM OSTEOPOROSE 22
5 TREINAMENTO DE FORÇA EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES PRÉ-PÚBERES 31
6 ATIVIDADES FÍSICAS NA MODELAGEM ÓSSEA 46

1 MODELAGEM ÓSSEA

O osso é um tecido vivo flexível preenchido com uma substância fluida espessa conhecida como medula óssea. O interior do osso é esponjoso e contém uma grande quantidade de vasos sanguíneos. A estrutura externa do osso é densa, forte e rígida para que ele possa suportar o peso do corpo e dar-lhe forma.

1.1 Estágios de crescimento ósseo

Existem três fases distintas de crescimento e desenvolvimento ósseo: osteogênese, renovação e modelagem óssea. A osteogênese é quando o osso se forma sobre o tecido mole durante o desenvolvimento embrionário e nos estágios iniciais de crescimento. Também ocorre durante a cicatrização de uma fratura ou ruptura. Modelagem ocorre quando novas formas de osso são depositadas no tecido ósseo já