Metodologias para futsal

EXERCÍCIO A1
- Alunos em grupos de dois com uma bola, frente a frente a uma distância de três metros, junto da linha lateral. Aluno com bola em cima da linha lateral. 3m - passe + recepção c/ planta do pé; - passe + recepção e deslocamento; - passe ao 1º toque; - passe c/ planta do pé; Variação: - um em cada linha lateral - passe longo; cond. bola + passe;
EXERCÍCIO A2
- Grupos de 2 ou 3 alunos em cada cone. Passe diagonal e recepção com deslocamento para o cone seguinte. - passe, recepção e deslocamento; Variação: - mudança de direcção do deslocamento; - alternar o deslocamento; ∙ ∙ ∙ - o primeiro recebe e o segundo passa;

EXERCÍCIO A3
- Grupos de 3 ou mais alunos. Passe, condução de bola ou drible para a fila contrária. - Passe, condução de bola ou drible; - Em deslocamento realiza: - exercícios de mobilização dos m.s.; - exercícios de mobilização do tronco; ∙ ∙ ∙ - exercícios de