Metodologias para futsal

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EXERCÍCIO A1
- Alunos em grupos de dois com uma bola, frente a frente a uma distância de três metros, junto da linha lateral. Aluno com bola em cima da linha lateral.
3m- passe + recepção c/ planta do pé;
- passe + recepção e deslocamento;- passe ao 1º toque;
- passe c/planta do pé;
Variação: - um em cada linha lateral- passe longo; cond. bola + passe;
EXERCÍCIO A2
- Grupos de 2 ou 3 alunos em cada cone. Passe diagonal e recepção com deslocamento para o cone seguinte.- passe, recepção e deslocamento;
Variação: - mudança de direcção do deslocamento;- alternar o deslocamento;
∙ ∙ ∙ - o primeiro recebe e o segundo passa;

EXERCÍCIO A3
-Grupos de 3 ou mais alunos. Passe, condução de bola ou drible para a fila contrária.
- Passe, condução de bola ou drible;- Em deslocamento realiza:
- exercícios de mobilização dos m.s.;- exercícios de mobilização do tronco;
∙ ∙ ∙ - exercícios de...
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